年始から信じられないことが
立て続けに
起こってますね。
被災した皆様、
事故に遭われた方々、
なんと言っていいか、、、。
無責任なことは言えませんが…。
一日も早い復興を
願っております。
今年は新年の
ご挨拶控えさせて
いただきます。
由然堂としては
明日から2024年が
始まります。
今年も由然堂を
面白がってくださる方々に
お会いできることが
楽しみでなりません。
皆様
お一人お一人と
同じ方向を向いて
同じ目線で
一緒に悩み続ける
挑戦し続ける
そんな一年にしたいと
思います。
よろしくお願いいたします。
…なんか固くなっちゃったな。
これ実は3テイク目なんですよね。
ちょっと思いつかないや。
うまく書けないけど、
よろしくお願いいたします。
新年最初は
食べ過ぎ飲み過ぎで
負担のかかった腸に、
股関節から腸活していきたいと
思います。
股関節、つまり太ももの骨の
先端は
腸骨、骨盤についております。
骨盤の内側には
腸があります。
股関節周りの血流を良くすると
腸に血流が巡ります。
股関節から腸活は
行えると思います。
今日は梨状筋を伸ばします。
仙骨からでていて
腸の後ろを通って
大腿骨についている
筋肉です。
膝を90度で立てて
後ろに手をつきます。
片足をもう片方の膝に乗せます。
軸あしを内側に倒して
お尻の上の方や、
大転子（大腿骨のぽっこり）付近が
伸びたら
成功です。
体は内外でも
バランスをとっています。
内外とは、
体の外（筋肉）と
体の内（内臓）を
指します。
〜今日ののたり〜
年明けから今日まで
シッターさんに来ていただきながら
ずっとお留守番頑張ってくれました。
帰ったら猛烈なストーキングで
迎えてくれました。
ー追伸。
なんか僕
顔に特徴あるらしく、
この関西帰省で、
行きと帰りで行った
スターバックスの店員さんに
顔覚えられてました。笑
気をつけて帰ってくださいね〜
って言ってもらえました。
よっぽど変な顔なんだろな。
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