こんばんは由然堂です。
クリスマスからバタバタと
年末になってました。
今年の営業も
今日で終わってしまいました。
なんだか不思議な気持ちです。
ちょっと寂しさすらもある。
たくさん学んだ一年でした。
身口意が整わなければ
人ってストレス感じる
らしいんですよ。
つまり何かと
言いますと、
目先の年末年始の話で
言うと笑、
「これ食べたら
太っちゃうけど、、、
食べちゃう〜〜〜」
の状態です。
心と行動が
一致してないと
ストレスなんじゃないかと
思うんです。
ストレスホルモンの
代表格
コレチゾールは
脂肪代謝止めちゃいますからね。
そう言うのも身口意の
相違と関係あるのかな。
ともかくにも、
食べちゃダメだ〜
って思いながら食べるのが
体にも悪いし、
ストレス溜めちゃうし、
脂肪も蓄えちゃうし、
いいことないですよ〜。
食べたかったら
しっかり食べちゃったほうが
いいと思いますよ〜。
というお話でした。
今年もありがとうございました。
毎日毎日
おかげさまで楽しかったです。
来年も
少しでも皆様のお役に
立てますよう、
精進して参ります。
引き続きよろしくお願いいたします。
今年最後の運動です。
最後は体の根幹、
腰椎をうごかして
終わりましょう。
棒をご用意ください。
クイックルワイパー
おすすめです。
棒を背中に当てます。
脚は開いて
内股です。
半分より左、
半分より右に分けて
お顔ごと後ろに振り返ってください。
〜今日ののたり〜
年の瀬に
我が家のUMAを
どうぞ。笑
ー追伸。
良いお年をお迎えください。
年明けに奈良に
行きます。
楽しみ。
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1/8 1/14
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最後まで読んでいただいてありがとうございました。