こんばんは由然堂です。

昨日は猫孝行。

のたりとほとんどずっと

一緒にいました。

一日ダラダラしてました。

Netflixで

余命10年

が観られるようになったんで

妻とのたりと三人で鑑賞。

あんまり僕ボロボロ泣くことないんですけど、

余命10年は思わず感涙。

たぶん観点が変かもしれないんですけど、

坂口健太さん演じる真部くんが

どんどん成長する姿に思わず。

あ。

勿論小松菜奈さんが亡くなるところも

悲しかったけど…。

僕も成長させていただいておりますが、

男性を成長させる要因の一つは

環境だと思います。

そしてもう一つは

女性だと思います。

かっこつけたいじゃん。笑

やはり妻にも

頼りになる、とまではいかなくても

(実際なってない)

頼りなくはない

って思ってもらえないと、

結婚してもらえないじゃないですか。

だから男は頑張れるんだと

思うんですよね。

それが成長の起爆剤にもなるんだと

思うんです。

そんなこと考えながら観てたから…

真部くん一生懸命頑張ったな

と思うと涙が…。

たぶん観点ズレてる。

今日は肩鎖関節を動かします。

腕も筋肉使うので

若干たくましくなるかも？笑

筋肉が動くのは結果論で、

僕は肩鎖関節を動かして

僧帽筋の脱力を促したいです。

よくわかんないですよね、

肩こり対策として

以下のトレーニングをやりたいです。

周りくどくなってしまった。

椅子をご用意ください。

椅子のヘリに手をつきます。

指先が正面を向くようにつきたいです。

膝は90度くらいになる位置に

脚をつきたいです。

その状態から

肘を曲げます。

力を抜いて、

行けるところまで上体を下げましょう。

前屈みにならないように

ご注意くだださい。

あくまで上体は真っ直ぐ。

体を下げてあげてを

繰り返します。

〜今日ののたり〜

これがだらけきった正義です。笑

猫らしからぬ真っ直ぐさ。笑

ー追伸。

あっという間に11月も中旬に、、、

時間の流れが早すぎる

あーれーーーー。

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11/16

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