こんばんは由然堂です。

今日は仕事一切しないぞー

って思ったんですけど、

明日多分更新できないから

ブログだけでも。

今日はお休みでしたので、

バイクで遠出。

そんな遠くは行ってないけど

空が広いって

イイ。

なんかそれだけで

気持ちがほぐれる気がします。

明日は妻の仕事を手伝うので

お休みなのですが、

また明後日からよろしくお願いいたします。

ご家庭の都合や

お仕事の都合で

自分に使う時間て

なかなか確保できないですよね。

でもちょっとの時間でも

大事だと思うんです。

人って人が一番怖いらしいです。

でも関わらないことないじゃないですか。

だから自分だけの自分のための時間って

必要だと思います。

食事だったり、コーヒータイムだったり

少しでも意識して

自分の時間を確保しましょう。

ちなみにですが、

今はそんなことないですよ、

だけど店始めた当初、

お客さんに無意識にテンション

合わせちゃって、

仕事終わると

ぐったりしちゃってて、

これもまたお客様が

助けてくださったのですが、

「ここから仕事」って自分に

言い聞かせて

意識的に切り替える、

と言う方法を勧められました。

多分皆様もコミュニティの中で

生活されてると

思うので、

ON  OFFを細かく

つけてあげてください。

今日は運動もOFFモード。笑

棒をご用意ください。

踏んでも割れないものがいいです。

ある程度太さはあってもなくても

大丈夫。

もう、なんでも大丈夫。笑

足の裏全体で踏んでください。

内股すると足の外側が当たると思います。

外股にすると今度は足の内側が当たると

思います。

痛すぎるときは片足ずつでいいし、

それもしんどかったら

座って踏んでもいいと思います。

忙しい方は

歯を磨く時間とかで

同時進行してもいいかも。

寝つきが悪い方、

目や頭を酷使する方に

特にお勧めです。

隙間時間で自分の時間を

作ってみましょう。

〜今日ののたり〜

かくれんぼはいいけど、

敷布団の下は危ないよ〜〜〜。

ー追伸。

この時期本当水難事故多いですよね。

お盆には昔から

水回りに近づかないって

言われてたと

思いますが、

多分水位が上がってるんだと

思います。

言い伝えって科学的にも正しいんだろうな。

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