こんばんは由然堂です。

実は今悶々してます。

時折こちらのブログでも登場する、

通りのアイドル猫、

ファントムちゃん♀

水あげることに成功したんですが、、、

ご飯もあげたくなってしまいました…。

しかしご飯は

お隣のお寿司の名店から

おこぼれがもらえるのです。

…いつもなら。

今日は待てど暮らせど

もらえなかったみたい。

律儀にずっとお座りして

待ってるんですよ。

でも最近は緊急事態宣言明けて

お店の閉店時間変わったじゃないですか。

だから今日はどうもタイミングが

外れてしまったみたいで。

ずーーーーっと待ってたんですよ。

でいつもご飯待つところが

うちの店の目の前なんですよ。

苦しい。。。

あげたい。。。

ご飯あげたい。。。

がしかし、

ご飯あげるということは

お寿司屋さんの立ち位置を

奪ってしまうのではないか。

また、お寿司屋さんの新鮮な

お魚が多分彼女には

いいと思うんですよ。

キャットフードより。。。

う〜〜〜〜む。。。

苦しい。。。

先程からブログが手につきません…。

切り替えられないけど

切り替えて、

今日はめまいについて。

先日お客様から

「最近めまいみたいな感じするのよ〜。

でもめまいじゃない気がするのよ〜」

とご相談を受けました。

歩いてるところを

見せてもらうと、

なんと腰椎が固定されていて、

胸椎（背中の部分）がぐらぐら

揺れていました。

多分犯人は胸椎、

黒幕は腰椎です。

関節は緊張すると、

固まります。

そして固まった動きを

別の関節が補助しようとします。

代償動作と呼びます。

この代償動作、

場合によっては、

関節、その周りの筋肉が

ふにゃふにゃになるんです。

東洋医学では不安定と

呼びます。

柔らかすぎるのも良くないんです。

弾力があるかどうかが

人の体にとって

とても大事になってきます。

先ほどのお客様は

腰椎が固まり、

そのせいで

胸椎が不安定になり、

歩くと頭の重みに振られて

バランスを崩す。

特に一歩目にバランスを崩す

という状態でした。

このような場合は、

腰椎を止めてる原因を

確認する必要があります。

そのお客様の場合は

骨盤周り、股関節が

緊張状態でした。

股関節の力みをストレッチで

ほぐして

腰椎を解放させ、

脊椎の正しいバランスを

復活させましょう。

それでは

股関節ストレッチの

ご紹介です。

椅子をご用意ください。

椅子のよこに立ちます。

椅子と遠い方の足を前に。

近い方の足を後ろに引きます。

前脚を外旋させましょう。

後ろ脚は写真のように引き、

上体を起こして

腰椎に体重を乗せましょう。

そのまま腰椎を前に入れて

後ろ脚の付け根前側を

伸ばします。

前足の外旋も、

股関節の外旋を出すヒントになるので

しっかり外旋してあげると

股関節はさらに安定しやすくなります。

お試しください。

ー追伸。

不安定でふにゃふにゃしてる

筋肉に、

血流促進しようとか、

ふにゃふにゃしてるなら

とりあえず鍛えようという

発想には大反対です。

何にも、本当に、

何にもいいことないし

怪我の恐れも高いです。

まずは弾力と他の関節の

柔軟性を上げて、

正しい関節の動きを引き出しましょう。

こちらのブログでは随時ご相談受け付けております。コメント欄にお送りください。

〜ワークショップ情報〜

①日時:10/25(月)11:00〜12:30(10:50〜受付開始)

場所:singさん(杉並区西荻南1-19-20ライオンズマンション1F)

参加費:3400円(singさんの美味しいお菓子とお飲み物つき)

②日時:10/31 (日)18:30〜20:30

場所:暮らしのいろいろ　ていねいに、

(杉並区西荻南1-18-11)

参加費:3000円(日常軒の豚まん付き)

※当日はマスク着用、動きやすい服装でお越しください

お問い合わせ、ご予約は由然堂yuuzendou@gmail.com

までお願いいたします。

(タイトルをご希望のワークショップの日にち、お名前、telご記入の上お申込みください。)

パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。

yuuzendou@gmail.com

ご予約、空き状況はこちらです。

https://airrsv.net/yuzendou/calendar

最後まで読んでいただいてありがとうございました。