こんばんは由然堂です。

この画像、わんこは置物じゃないですよ。

本物の番犬です。

吠えられる、威嚇されてる、

というより、

遊んでくれーーーーって

吠えてる感じがすごい。

尻尾なんか振ってくれちゃって。

まぁちゃんと番犬的な役割はしてるからいいのかな。

ちなみにこの写真撮った時も

遊んでくれる人を血眼になって

探してます。

多分。

僕実家でも芝犬昔飼ってたんですよね。

将来的にはまた犬飼いたいなぁ。

ちなみに昔から

ボーダーコリー（白黒の

めちゃくちゃ走る犬）みたいな

イケメン犬が好きだったんですけど、

最近は専らブサイク犬が気になってます。

中国の犬ってシャクレてる犬が

多いのご存知ですか？

なんか可愛いです。

嶋崎家気になってます。

「中国犬　シャクレ」

とかでひっかかると思うんで

ぜひ。

さて今日の由然堂はデスクワークの

方が多数いらしてくださって。

そこで気づいたんですけど、

デスクワークしてると

意外にも不安定になる部位で

多かったのが

膝でした。

中途半端に屈曲してる状態が

続くから不安定になるんでしょうか。

ちなみに膝に限らず

関節はみんな屈曲や伸展が

中途半端だと怪我するリスクが

増えるんですよ。

完全な伸展や屈曲を使う動作の

方が少ないんで、

だからこそ準備運動と整理体操が

必要なんですけど。

また話が長くなりそうだから

割愛しますー。

そんなわけで今日は

グラグラになった膝のケアを

行います。

屈伸です。

棒をご用意ください。

足閉じます。

棒は鎖骨のあたり。

踵を床につけます。

その状態でしゃがみます。

膝の最大屈曲位ということですね。

ちょっとお尻あげて、

ストンと元の形に戻りましょう。

力を抜いてバウンドするように

行うと緊張が取れやすいです。

転びそうになったら、

手を前に伸ばします。

バウンドする感じで

行いましょう。

ー追伸。

最近買った茶器とケトルを

お客さんが反応してくれる度に

これみよがしに説明入れてるんで、

由然堂通販みたくなってきました。

しかも、ここ大事なところなんですけど。

由然堂では買えません。笑

ちなみにですが、来週火水は由然堂落ち着いてます。

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