こんばんは由然堂です。

まいった。

うまく話せない。

仕事以外の人とうまく話せない。

話してる最中に相手の

リアクションが気になりすぎて

オチ忘れる。

って言うか、伝わってるかどうかが

不安すぎて、

結果的に話の内容が

よくわからなくなってる。

ええ。

話すのが下手になりすぎている。

僕仕事以外で

人と話すのは

ボクシングジムぐらい。

あとは妻か。

まいりました。

そこで落ち着くために笑、

ちょっと自分ルール作りました。

其ノ一。

人間関係に手を抜く。

自分の行動1つ1つが

相手にどう思われてるのか

気になっちゃってしゃーなくなってきたんで

疲れるから、

割り切ろうと思います。

って言うか、

どう思われるかはコントロールできないから、

諦めようと思います。

其ノ二。

事象にのみ目を向けようと

思います。

自分は楽しかったのか、

何ができたのか、

何ができなかったのか

起きた事象のみに

目を向けます。

それ以外のことは

想像しません。

疲れる。

由然堂にお越しのお客様で、

すごく仕事ができる感じの方って

なんか情が抜けている感覚があります。

（失礼か。笑）

たぶん焦点が、物事の捉え方が、

自分と違う。

余計なものが入ってないって言うか、

思考に。

だから切り替えがものすごい

速いんですよね。

僕の脳はそんなに

容量大きくないから、

もっとシンプルに使わないと

すぐオーバーヒート起こしちゃう。苦笑

忘れてました。

シンプルに捉えよう。

今日もまた自戒のブログになってしまった。

なんて自分に説教くさいんだ。苦笑

今日は頭をリセットする

運動のご紹介です。

胸を大きく開いて

酸素を入れます。

腕を後ろに振ります。

正面に戻ってきたら、

手を開きます。

理想は肩の高さです。

胸鎖関節（鎖骨のぽっこり）を

腕を開いた時に

前に突き出してあげると

さらに可動域は上がります。

また手が正面に戻ってきたら

後ろに振ります。

その後開いてを

繰り返します。

10回程度がおすすめです。

お試しください。

クヨクヨ悩んできたら

胸を開きましょう。

胸が閉じると

エネルギーが内に向きます。

内に向いたエネルギーは

自分を攻撃します。

鬱蒼とするんですよね。

胸を開いて

エネルギーは外に向けましょう。

〜今日ののたり〜

妻の膝に乗ってきたらしくて、

夫婦で歓喜。

ー追伸。

今度お世話になる方に

ご挨拶のメールをしたのですが、

使い慣れてない言葉を

見栄はって使ったもんだから、

よくわかんない文になりました。

まぁお世話になります、

私頑張りますって

最低限伝わればいっか。

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