こんばんは由然堂です。

疲れ、というものは

疲れがたまるその時には

感じず、

その後ある程度

日常のリズムが戻ってきた時に

感じるんです。

ということで

昨日夫婦でリビングで寝落ちし、

半日ぐらい寝てました。

そうです。

昨日更新しなかった言い訳です。苦笑

こぶしが旅立って今日で

一週間。

こぶしがいない1日は、、、

長い。

夕方ぐらいから雨降ってましたね。

何にもできないから

本読んでたんです。

その中で気になる一説。

「不動智」

自らの心を一か所に留めないことらしいです。

なんだ、ずっと同じこと

やり続けなくていいんだ。

なんか肩の荷が降りた感じです。

やりたいと思ったその時に

今やってること切り上げていいんだ。

いつも同時進行良くないって

言ってるけど、

これなら同時進行じゃないし。

難しい本読むのやめたら、

お客様からいただいたエッセイが

気になってきました。

何読んでもヒントは隠されてますからね。

これも大事な勉強。

捉え方次第ですね。

集中力切れてるのに

ウダウダやってるより

よっぽど有意義な時間を

過ごせました。

感謝です。

TOPの写真、

駅前の通りなんですけど。

なんか好きなんですよね。

河みたいで。

人もたくさん流れるし、

季節を孕んだ空気もたくさん流れてる。

みなさん何を考えて

流れてるんでしょ？

お忙しいですか？

心は亡くしちゃダメですよ？

カーブがあるのもなんか好き。

奥が見えないからでしょうか。

ちなみにこの先にある

今野書店さんで良く本買うし、

そのさきにある雑貨屋

fallさんで領収書とお香買います。

ぜひ。

あ。欲しいものがないと困るので、

ちゃんと由然堂の分は残しておいて

くださいね。笑

年度が変わって

バタバタした日が続いていますか？

お仕事の疲れも、

歴とした体の疲れですよ。

運動してないから疲れるわけがない

という信仰がありますが、

それはないです。

今日はお忙しくても

やりやすいよう、

椅子に座った状態のストレッチを

ご紹介です。

椅子に座ってる時間が長い方に

オススメです。

お尻の血行不良は

下肢の動きを悪くしますし、

代謝が落ちます。

忙しくても

心を仕事ばかりにとらわれず、

一時のリフレッシュで行いましょう。

不動智ですね。

違うか。

椅子をご用意ください。

脚を組みます。

ご自身のくるぶしの位置を

どこに持ってくるかで

伸び方が変わるので、

お好きな位置を探してみてください。

椅子に座ります。

脚を組みます。

体を前に倒します。

これだけ。

お忙しい時は

楽に体を動かしましょう。

〜あの日のこぶし〜

最期の日。

三人で円陣。

みんながんばりました。

ー追伸。

昨日こぶしの追悼？で

ボクシングしてきました。

何も気にせず、

一心不乱にフルスイングしてたら、

やっぱり拳が裂けました。

なかなか全部はくっつかない。

気持ちよかったから

よしとしよう。

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