こんばんは由然堂です。

昨日の晴れ間。

晴れると明るいんですよね

由然堂。

とても気持ちいいです。

暑すぎて開けてなかったカーテンも

開けて、爽快爽快。

最近腸の勉強始めました。

痩せるだけが健康じゃないなー

ってつくづく思います。

ちなみに痩せ方にも

無数の情報が錯綜してますよね。

僕が腸の勉強始めたこともそうだけど、

まずは基本を学ぶことを

お勧めします。

基本がないと軸がない。

軸がないところに

情報入れても

ただただ混乱するだけですからね。

話を戻すと、、、

昨今腸の役割が

見直されてるそうです。

腸は体に取り込んだものを

脳の判断とは別に

判断する能力があるらしく

いわば第二の脳としての

能力があるそうで、

見直されつつある臓器です。

この腸の環境が悪いと

鉄分がうまく摂取できなくなったり、

脂肪の代謝がさがったり

するそうです。

体を作るものは食べたものですから、

その食べたものがどうやって

吸収されるのかって

大事じゃないでしょうか？

全身に関係してきますからね。

つまり腸を学ぶことは

全身を学ぶことなんじゃないかと

思うんですよね。

由然堂は食事指導も承ります。

ただただ痩せる食材を

伝えるだけじゃないです。

太るメカニズムや

体の仕組みと一緒に

食事指導を行います。

ご興味のある方は

ご連絡ください。

こんなこと言うのも

あれだけど、

色んな情報に踊らされてる人を

見るのが嫌。

今日は腸の働きと

密接な関係がある

股関節の話です。

股関節がほぐれると

お腹が急に動き出す

お客様も珍しくないです。

最近お通じが悪い方、

子宮の不調や温度が低いと

感じる方は

ぜひ行ってみてください。

椅子をご用意ください。

内転筋（脚の内側の筋肉）を伸ばします。

椅子の正面に立ち

片脚を伸ばします。

足先は正面。

逆の足を曲げます。

足先は90度横へ。

椅子と並行です。

体を揺らすように上下させて

脚の内側を伸ばしましょう。

内転筋の緊張が

太ももの緊張や

股関節の緊張につながっています。

ー追伸。

どうやら昨日で由然堂

開店1周年だったようです。

忘れてました。

時間が経つのが早すぎる。

頭がついてこないです。

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最後まで読んでいただいてありがとうございました。