こんばんは由然堂です。

今日は花粉が酷かったんでしょうか？

妻が朝から

鼻がズビズビ、

目はしょぼしょぼ。

寒暖差が激しいと

花粉量が増えるんですかね？

今年は辛いらしいです。

毎年今年は…って

言ってる気がするけど。

ちなみに僕は

抗アレルギー剤を

服用し続けてるので

普段は大丈夫です。

たまにえらいことになるけど。

とりわけ体の力が抜けているから

とかではないです。笑

普通に薬のおかげだと思います。

今日は鼻を開通させます。

棒をご用意ください。

指に挟めるぐらいの

直径のもので、

硬めの方が効果あります。

クイックルワイパーでも

できないことないけど、

もうちょっと硬度があった方が

いいかも。

小指薬指間に挟みます。

踵は上げます。

心を落ち着かせます。笑

かべに寄りかかるように、

なるべく棒を挟んでる方の

脚に体重をかけます。

余裕がある方は、

脚を上げちゃいましょう。

踵が降りないようご注意ください。

小指薬指間が終わったら、

親指人差し指→人差し指中指

→中指薬指間

の順に挟んで体重をかけてみてください。

鼻がすっきりするだけでなく

肩の力も抜けるかと

思います。

緊張が取れたということですので、

こうなると頭や目、鼻の鬱血が

首から下に下がりやすくなります。

頭の鬱血（力み）が首から下に降りてくれると

鼻も通りやすくなりますが、、、

単純に痛くて

血が足先に集中するから鼻が通る気もします。笑

これは同時に眠りやすくもなるので

眠りが浅い方にもお勧めです。

痛いけど、一本一本頑張ってみてください。

花粉症の方が

少しでも楽になりますように。

ー追伸。

先ほど小さいお子さんをお連れのかたの

パーソナルだったのですが、

普段は動画見て静かにしてくれる

賢いお子さんなのですが、、、

「お母さん、デザリングは？」って

普通に言ってて驚きました。。。

多分3〜4歳ぐらいだと思うのですが、

東京のシティーボーイには

驚きです。。。

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