こんにちは由然堂です。

昨日、というより一昨日ですかね。

グロッキーになっていて。

花粉かなぁとは

思うのですが、

その他にもチラチラ

原因がありそうな。。。

全身に強い湿疹と

強張りと呼吸のしづらさがあって

昨日はブログやめました。

このブログを始めた当初の

「書けたら、書く」

という初心を改めて思い出しました。笑

もう忘れることはないでしょう。笑

みなさんに話していた

体の話を身をもって実感するような時間でした。

上半身の力みは腰椎への

体重の乗り方を不安定にさせ、

さらに胸鎖関節の力みは

肋骨の力みを伴い

呼吸が浅くなります。

これよくブログでも言うけど、

実際、ちょっと息がしづらくて焦りました。

アナフィラキシーかと

思われそうですが、

最後の食事から数時間経っていたので

少し考えづらそうですね。

皆様のお悩みを体を持って知ることが

できて素敵な時間でした。

などとは微塵も思わず、

もう2度とあんな経験したくありません

と言うのが本音です。笑

上背部の力みと

膝の不安定さから

自分がやったのは竹ふみです。

鼻が通って

肩の力も抜けて少し楽になりました。

あとは薬。

ステロイド。

これはよく勘違いされるけど、

必要です。

僕なんかは無いと死ぬ。

ぼくの口から治療というワードを

出すのはおこがましいですが、

アトピー持ちという観点から

お話すると、

治療は両輪です。

外部（体）のアプローチと、

内部（内臓）のアプローチ。

それから

根本にアプローチすることと、

目先の問題に対処すること。

いわゆる対処療法は

どっちも必要です。

対処療法があって

初めて根本解決につながることだって

あります。

自分は昔ステロイドなんて

って思って使わなかった時期もあったけど、

今思うと

そんな頑なになることもなかったな

って思います。

これは依存とは違うんじゃ無いでしょうか。

話は逸れましたが、

足趾の安定は全身の安定。

今日はぼくが実際に

発作が出ててんやわんやしてる時に

実際に行ったものです。

棒を二本使います。

1、2趾（親指と人差し指間）4、5趾（薬指、小指間）にそれぞれ挟みます。

挟んでる方の足を後ろに引いて

踵に体重を預けます。

このストレッチで

肩の力は抜けて鼻の通りが良くなりました。

であとは薬飲んで治るのを待ちました。

現在、まだ少し体はマダラ模様ですが、

痒みは落ち着いたので元気です。

ー追伸。

お茶すごいかも。

当店の近くにサウスアベニューさんという

中国茶のお店があって、

そこの雲南野生紅茶を

飲んだら、

ふわふわした感じがあった足に

しっかり接地する感覚がありました。

中国の奥地、雲南省。

行ってみたいなぁ。

ちょっとお守りとして

ストックしておきます。

あー辛かった。

もういい。

二度としたくない。

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