こんばんは由然堂です。

頭が高回転なんです

ずっと。

全然自慢できること

じゃないんですけど。

なぜなら

どうでもいいことを

考えてることが

大半なので。

ただ考えてること自体に対して

不安になったりすることは

なかったです。

でも突然

変なギアが入ると

この考えことが

ぐるぐるぐるぐる

よくない方向に

行っちゃうことが

あります。

もしかしたら

これは世にいう躁鬱状態

なのかも。

幸い自分には

動けなくなった、

あるいは

仕事ができなくなった

等の明らかな症状が

ありませんが、

ただ一つ言えることは

頭がずっと回ってること。

しかし

頭が回っているだけです。

もしかして。

仮定なんですけど。

頭が回ってしまう

状況から

頭が回ってるだけの

状況にしちゃえば

少しはお悩みの方の

お力になれるのかな。

つまり、

頭の回転を止める術は

今の所ないけど、

不安にならない体作りは

ないか、

って思うんです。

ちょっと単純かな？

でもできるような、

少なくとも

ここにヒントがあるような

気がしています。

例えば鎖骨と胸骨の関節、

胸鎖関節が緊張してると

胸鎖乳突筋という首筋の

筋肉が緊張して

呼吸がうまく入ってきません。

胸椎と言って

脊椎の、

上から数えて8〜20個の部分が

緊張すると

そこから生えてる

肋骨も動きが取れなくなるので、

これもやはり肺が膨らみません。

酸素が少ないことと、

思考がマイナスになるのは

関係がないのだろうか。

また、股関節が緊張すれば

股関節、つまり大腿骨と

骨盤の関節のすぐ隣には

腸が存在します。

腸は動かないと

栄養が摂取できません。

つまり全身に栄養が

行き渡らなくなります。

ここにストレッチで

できることは

ないのだろうか。

不安要素を直接解決するのは

難しくても、

せめて土台を作っておけば

思考も優位に働くのではないか。

僕別に国家資格持ってるわけじゃないから

大したこと言えないんですけど、

でも

もしかしたら

僕のこと必要って思ってくれる人の

力になれるかもって

思って

こんなこと書いちゃいました。

今日は胸鎖関節を

動かします。

余談ですが、

鬱々とした時は

運動して

血行巡らせた方が

いい考え浮かんできますよ。

（体験談）

腕を幅広に開いて

指を向かい合わせて

接地させます。

膝は90度の位置につけます。

プッシュアップの容量で

肘を曲げ伸ばししましょう。

〜今日ののたり〜

たまに来てくれるんですよ。

僕の上。

デレデレです。

ー追伸。

悩み事があったら

まず体動かしましょう。

悩むべき体を作らなければ

悩んだって

いい答え出ません。

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