こんばんは由然堂です。

僕の仕事は

パーソナルトレーナー。

60分〜90分で

お客さんが変わります。

勿論お一人お一人で

お悩みも違えば、

性格も違う、

僕と話したい内容も違う。

一日に何人もの人と話すと、

ついついどれが

自分なんだって

思うわけです。

でも思うんだけど。

人は鏡なんだなって

思うんですよ。

人はある意味で

僕を映している。

洋服屋さんで、

服似合うかなって、

鏡で自分を確認する。

身の周りの人たちから、

自分って

どう見えてるんだろって

確認する。

これって

実は似てるのかも。

僕は人からどう思われてるのかな。

この人とこの人から

見えてる僕は

ちょっと違うのかな。

よく言う“自分“って

あるいは“自分軸“って

もしかしたら

自分の中に

なくてもいいのかもななんて。

自分がどうあるべきかなんて、

周りの人の自分に

対する接し方、

あるいは話してる内容で、

ある程度見えてきますもんね。

逆に自分の感覚なんて

その時の

気分で変わっちゃうじゃないですか。

自分が気持ちよかったら

割と相手も気持ち良いのかも。

相手が正直に話してくれたら、

僕も実は正直になれてるのかも。

変に不安にならなくても

いいのかも。

失礼な態度とられたら、

その時の自分は大丈夫だったかな。

いい時の自分って

どんななんだろなって

指標を持ちたくて。

ぶれない自分というやつは、

あまり自分の中には

ないのかもしれないなぁ。

とか考えちゃってる今日も

体動かしたいです。

大椎って東洋医学にあるんですよ。

頸椎7番のした。

背骨のぽっこりしてるやつの下。

これは扇の要状になっていて、

大椎が前に入ると

胸鎖関節は開くように

できています。

大椎が後ろに出ると

胸鎖関節は閉まっちゃうんですね。

表裏の関係。

胸鎖関節が閉まると

息が吸いづらくなり、

脊椎が固まります。

寝ても疲労が取れないんですね。

今日は動きのあるストレッチで

大椎を前に入れたいと

思います。

手を向かい合わせで幅広に

置きます。

膝は90度、

お顔は正面です。

手と手の間に

腕立てふせの要領で

お顔を下ろします。

これを繰り返します。

手と手の間でなければ

鎖骨が動かず

胸鎖関節は開きません。

就寝前に

休む体を作ってみても

良いかと。

〜今日ののたり〜

寒くなってきましたよねー。

布団から出れない。

ー追伸。

人に話すと考えが

まとまって良いですね。

由然堂ってどんなことが

したいのか

新しい道が見えた一日でした。

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