こんばんは由然堂です。

自分を取り巻く環境が

変わってきました。

環境は変わるけど、

仕事はとてもとても嬉しいことに

忙しくさせていただいております。

この状況は既に幸せです。

けど、

気づいたら

肩肘張ってる自分に気付きます。

なんか頑張んなきゃって

思ってる自分に気づきます。

腹圧を入れてる自分に気付きます。

脊椎が硬くて、

呼吸もうまく入ってない。

散歩して気付きました。

普段は人に

脱力を伝える立場なのに、

自分に降りかかると

やはり難しい。

自分は普通に

してればいい。

自分にコントロールできることは

ないに等しい。

だから待つ。

そしたら

時が経ったら

自分に何が必要か

そういったものが

自然に見えてくる。

それまでは

準備だけして待つ。

それ以外に

やれることって

ないんですね。

諦める、というのも

心の脱力があってこその

境地なのかも。

そんなわけで

足掻くのやめまーす。

今日の運動です。

固まった脊椎を

動かします。

クイックルワイパーぐらいの

棒があると最高です。

なかったら胸の前で

手を組んで行いましょう。

棒を首に当て、

脚は閉じます。

膝はまっすぐです。

腰を曲げ、お顔を下げて、

膝にお顔を落とすように

揺らします。

頭蓋骨の重みを

使うのがポイントです。

〜今日ののたり〜

僕が布団から出たら、

のたりの番のようです。

最近入れ替わって使ってます。笑

ー追伸。

急にアレですけど、

先日ラーメンを食す

秘伝の技を教わりました。

ラーメンは、

水面(スープ)すれすれで

吸う。

そうすると

汁が飛ばない。

32歳、

そろそろ白い服を着ても、

どんな食事だろうと苦戦しない、

そういう技を身につけたい。笑

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