こんばんは由然堂です。

ご縁がありまして、

25日に角川ドワンゴ学園

N/S高アスリートクラス夏季特別

プログラムに

講師としてお招きいただきました。

東洋医学の、骨から見る運動を

学生さん達にご紹介させていただきます。

ええ。

びっくりしました。

人生何があるか分からない。

まさか僕が教壇に上がることが

あるなんて、、、笑

びっくりしすぎてすぐに

高校の先生にすぐ連絡入れました笑

嬉しいなぁ。

選手としてこれからの未来がある

学生さん達に

少しでも役に立てるように、

説明下手ですが、

頑張って授業してきます。

実技演習あるんで、

うまく言葉で伝わらなくても、

体で伝えられるんじゃなかろうか…。

…ん？

なんかかっこいい感じになってしまった。

図らずしも。

いやぁ楽しみ楽しみ。

ニーズからずれないように

虎視眈々と準備して参ります。

そういえば余談ですが、

選手時代にずっとお世話になっていた

輪島功一会長が

話は聞く方と話す方

両方で作るんだと

よくおっしゃっていたなぁ。

同じ話をされても、

その時に注意してることや

自分が置かれてる状況で

焦点が変わるから、

何回同じ話をされても

大事なポイント、聞くべきポイント

が変わってくるよね〜

って話だったと思うんですが。

会長お元気かなぁ。

輪島ジム離れちゃったから

しばらくお会いできていない。。。

テレビでもジムでも

しょっちゅうふざけてたけど、

突然深いこと言われるんだよな。。。

世界獲った方の

一言は重いです。

思いつきで書いたから、

ちょっと主旨とずれちゃった。

今日は膝の安定について。

歩行時、

踵を地面につけた際に

膝がブレてしまうと

衝撃をうまく推進力に

変えられません。

さらにブレは振動なので

そのまま筋疲労につながりますし、

さらに膝がブレるということは

衝撃を吸収しきれてないから

腰に響くんです。

てんやわんやです。

ご自覚ない方が多そうな

気が致しますが、

膝を楽にすると

勝手に足が前に出て

非常に歩行がスムーズです。

お客様もよく喜んでくださいます。

ということで

今日は膝の運動です。

棒があったほうが

バランスとりやすいです。

棒を鎖骨の高さに。

踵を床につけて脚を閉じ、

そのまましゃがみます。

少しお尻を上げて

先ほどの姿勢に戻りましょう。

踵にお尻をぶつけるイメージです。

アキレス腱が硬い方は

この姿勢とることが

難しいと思いますので、

後ろにコテンっていきそうになったら

手を伸ばします。

バランス取れますかね？

これは膝の安定だけでなく、

足関節と股関節を同時に

運動させて

動きを連動させる効果もあります。

一個一個ストレッチしてから

最後この運動でまとめる

という方法もアリかと

思います。

お試しください〜。

ー追伸。

明日で無事、

一階日常軒休み明けの

営業一週目が終わります。

いきなりガッツリ仕込んでて

大丈夫かちょっと心配だったけど

ほっとしました〜。

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