こんばんは由然堂です。

1階日常軒、

もう営業休止してから

しばらく経ちますね。

ゆっくりペースになると

思いますが、

いずれ復活するので

しばしお待ちください。

僕も下の階から

料理してる音が

聞こえてくるのが

本当は待ち遠しいです。笑

僕ね、心の脱力を

したいのです。

笑

カッコつけましたが、

うまくいかなかったことを

ひきづりたくないのです。恥

引きずっちゃいますよね。

自分にコントロールできるものも、

よく考えたら

コントロールできないものも。

でもコントロールできるかどうかって

一回冷静にならないといけませんよね。

考えから

離れるって

大事だと思うんですよね。

距離感。

距離感って一回考えないことかなって。

考えを放すってことかなって。

一回考えるのやめて、

どうしても考えちゃう場合は、

集中できる何か別なものを

見つけて、

時間を空けて

落ち着いてから

改めて考えてみたり。

そしたら

意外と大したことじゃなかったり、

あるいは自分にコントロールできること

じゃなかったり。

許しちゃうコトもね、

大事なんじゃないかなーと。

今日は頭の鬱血を

下ろしたいです。

僧帽筋って背中の

筋肉なんですけど、

頚椎を覆ってるので

脳の鬱血と関係してると

思うんです。

頚椎の上は脳、

爬虫類脳という

脳の中でも生きる時に

基本的な

欲求を司ってる

部分になります。

僧帽筋が緊張すると

脳の鬱血が降りなくなります。

体に降りなかった血は

脳に溜まります。

正常な判断がしづらくなってしまいます。

所謂

頭に血が上った

状態です。

今日は肩甲骨を大きく

動かして

僧帽筋を緩め、

頭の鬱血を下ろしたいと

思います。

棒をご用意ください。

軽いものがいいです。

写真ではクイックルワイパーを

使っています。

棒を幅広で持ちます。

前傾姿勢で

お顔正面です。

手首を返しながら

棒を鎖骨に近づけます。

棒の上げ下げを繰り返します。

お顔正面をキープすることが

ポイントになります。

〜今日ののたり〜

いい顔だねー。

おはよー。

ー追伸。

テレビでフィリピン特集やってました。

懐かしい。

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