こんばんは由然堂です。

僕忙しくてご飯食べる時間が

取れなくなってくると、

たまにやっちゃうんですが。

食べることを

動作にしちゃいけないと

思うんですよね。

食事って

カロリーだとか

栄養素だとか

そんなことだけじゃないんだと

思うんですよ。

大袈裟にいうと

そこには命のやり取りが

あったわけだし、

作ってくれた人がいるわけだし。

そういう人たちに

感謝できないと

いけないと思うんです。

作ってもらったんだから、

命もらったんだから、

やっぱ味わうことって

大事なんだと思うんですよ。

偉そうにね、

人に言ってるけど、

たまに自分も

口に運ぶ→噛む→

飲み込むって

ただの作業にしちゃうけど。

何かが足りてないんですよね。

きちんとよく噛む、

匂いも楽しむ。

もしかしたら彩も楽しめるかも。

そして味わう。

これ無限に食べちゃう人にも

おすすめですよ。

これするだけで

満腹中枢きちんと

刺激されるので。

早食い抑えられるし。

内臓にも優しい。

五感を使わないと。

食事は作業にしては

ダメだと思います。

今日の運動です。

昨日股関節動かしましたもんね。

今日は腰椎動かしましょう。

クイックルワイパーご用意ください。

棒を背中に当てます。

脚は開いて内股です。

お顔ごと

後ろに振り返るように

捻転します。

股関節が安定していると

腰椎も背中も正しく動きます。

昨日のストレッチに

合わせて行ってみてください。

特に今年は忘年会とか

多いのかな。

おすすめです。

〜今日ののたり〜

最近なかなかの頻度で

家に帰ると

膝に乗ってくるので

この画角が増えそうです。

ー追伸。

お客さんに自分の

発達障害で困ったことを話したら

笑ってもらえました。

「どうりで」って。

人生上手くいくこと

ばかりじゃないと

思うんですよ。

だけど人に話して

笑ってもらえたら

それでいいような気がします。

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