こんばんは由然堂です。

自分はどうやら

事象を理解できないと

先に進めないタイプの

人間で、

頭で理解するからこそ

安心感を得て

生活してるようでして。

だからこそ気づける

何かがあるんじゃないかと

思って

ここで発信しています。

普段からこちらのブログでは

体の脱力、

心（脳）の脱力を

テーマにお話しすることが

多いのですが、

今更ですが、

どうやら、

僕は頭のスイッチを

切るのがとても苦手みたいです。

なんでも考えちゃう。

まいったまいった。

そうなるとですね。

どうしても

よくない方向に頭が

働くこともあるんです。

当然ありますよね？

マイナス思考というか、

どう頑張っても

うまくいかないような、

或は

根拠のない不安に襲われたり、、、

止められないんですよ自分では。

そんな時は

動作で頭を止めてもいいかも。

何も考えないが難しくても、

せめて頭の集中の矛先を、

一つに向かわせることが

できれば

幾分楽なんじゃないかって

思うんです。

それは運動ではなくても良いし、

例えば掃除でも

いい訳です。

部屋もきれいになるし

一石二鳥ですね。

掃除だって立派な運動で、

体を動かすことで

血液循環が良くなります。

血液循環が良くなると、

酸素と栄養素が体を

巡ります。

酸素と栄養素がめぐった、

良い体調で考えることと、

酸素も栄養素も巡ってない

ピンチの体調で考えることが

イコールにはたぶんならないです。

良い体の状態を作ってから

考え事してもいいかも。

今日も運動をご紹介です。

でもどうしよう。

さっき掃除も運動

とか言っちゃったから

ちょっとアレかな。

では。

自分調べでは

ありますが、

マイナス思考に陥る時に

固まる関節を

動かそうかと。

軽い棒をご用意ください。

クイックルワイパーが良いと

思います。

脚は腰幅。

膝を曲げて前傾姿勢。

お顔正面で、

棒を首に当てます。

体から垂直方向に

棒をあげます。

上ではなく、垂直方向です。

結構苦しいと思います。

楽だったら、

角度が悪いです。

お試しください。

〜今日のたり〜

日差しが気持ちいいのか

日当たり良い場所で

よく落ちてます。

ー追伸。

普通を意識することを

やめたら

生きやすくなりました。

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