こんばんは由然堂です。

大阪出張あったり

たくさんの方にご利用いただいたり

なんだりで

さぼっちゃいました。

今日から由然堂日常軒お休みいただきます。

隠岐に来てます。

先日の大阪出張。

喜んでいただけたかな。

身体の使い方から見るボクシング

ということで

ワークショップを開催させていただきました。

大した成績もないのに

僕に会うために脚を運んでくださった方々、

本当に感謝感謝です。

楽しかった。

ワークショップでは

脚の配置別の長所短所や

戦術的なことなど、

結構ニッチなことやってました。

選手時代に死に物狂いで掴んだものなので、

活かしてくださる方がいると

思うと嬉しいなぁ。

わざわざノート取ってくれた方もいたりして。

そんな感じの大阪でした。

ワークショップのあとは

大阪のお客様にパーソナルを。

あまり直接会えない方々なので、

大変嬉しかったです。

楽しかった。

今日は肩の動き。

肩ってどこから動きますか？

三角筋のところですか？

肩鎖関節ですか？

それより体軸から肩を使えると

動く筋肉量が大きいので、

省エネでパワーがでます。

体軸から使うには

胸鎖関節を。

ということで

胸鎖関節を動かすトレーニングを

ご紹介です。

棒をご用意ください。

軽いのにしましょう。

クイックルワイパーがおすすめ。

棒を首に背負います。

脚を腰幅に開いて、

膝腰を曲げます。

お顔は正面。

その姿勢をキープして、

棒を身体から垂直方向へ。

肩甲骨がくっついたら

成功です。

繰り返しましょう。

上でも下でもなく、

身体から垂直方向です。

一番ハードな場所。

頑張って探してみてください。

〜今日ののたり〜

シッターさんに来てもらって

お留守番。

ちょっと寂しい。

ー追伸。

飛行機やWi-Fiなど

色々思い通りにいかなかったんだけど、

まあこれもいいよねって

言える我ら夫婦のいいところ。

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