![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220713/21/zakisun67/44/c1/j/o1080081015146333383.jpg)
こんばんは由然堂です。
すごい不思議だったんですよね。
僕はいくつかあるリフレッシュの
方法の中で、
特に一番好きなのは
普段見ない景色を見ることなんです。
特に自然は最も心が満たされます。
なんでなんでしょね。
ちょっと考えてみたんですよ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220713/21/zakisun67/51/e6/j/o1080081015146333412.jpg)
僕普段人を見ることを仕事に
してるんですけど。
焦点がいつも点になるじゃないですか。
結構注意深くみてるつもりなので、
その間目に鬱血たまってるんじゃないでしょうか。
自然をみるって
焦点が広がりますもんね。
点で見ないで全体を見るじゃないですか。
それが原因なのかな
だから気持ちが晴れるのかな。
勿論ただただ自然が好きっていうのも
あるとは思うんですけど。
焦点の広げ方で
目の力みがコントロールできるとしたら、
「遠くの緑」を見ると視力が上がるって
言ってた、あのばあちゃんの言葉も
納得。笑
理にかなってたんだ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220713/21/zakisun67/b5/70/j/o1080081015146333423.jpg)
普段からPC作業などで
焦点を近くにしがちな方は
ぜひ焦点を遠くにしてみてください。
点ではなく、全体が目に入ってくる
はずです。
ちょっと雲見てみたりするのが
オススメです。
ストレッチからも
目や頭の鬱血を下ろしましょう。
首から上の鬱血は
末端の脱力がマストです。
あと寝づらい方にも
オススメです。
頭に鬱血がたまってると
色々考えてしまい、
目が冴えてしまいます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210307/20/zakisun67/89/49/j/o2677231514906951746.jpg)
棒を指に挟みます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210307/20/zakisun67/56/9d/j/o3088231614906951795.jpg)
立てるなら立ちましょう。
痛い場合は体重をかけるだけで
大丈夫です。
小指薬指間→親指人差し指間→中指人差し指間
→中指薬指間
の順番でほぐしましょう。
骨に沿わせるように
棒を挟むことがポイントです。
※結構痛いです。
〜今日ののたり〜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220713/21/zakisun67/9b/8e/j/o1078144015146333440.jpg)
写真撮れなくて
とてもとても悔しかったのですが、
僕の腕に抱きついて、
掌に頭を押し付けてきたのが
可愛すぎて、
危うく昇天しそうになりました。
画像はこんな感じ
という写真。
ー追伸。
ニエテスvs井岡選手の
世界タイトルマッチ面白いですね。
内山さんの解説は
とても好きです。
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最後まで読んでいただいてありがとうございました。