由然堂ブログ〜日日是好日〜

生理的欲求を司る場所。

こんばんは由然堂です。

今日は火曜日なのに

珍しく忙しかったです。

打って変わって、

明日はだいぶ落ち着いているので、

何かございましたら

ご連絡ください。

たぶんすぐ連絡お返しできるかと

思います。笑

今日は

休憩時間中に

Amazon  primeで

映画観たんですよ。

「インフィニット」

洋画なんですけど、

取り上げてたのが

輪廻転生のお話。

SFでした。

日本の象徴としてかな、

刀が出てきたり。

お客様が教えてくださって。

cafe cwtchさんの

ケーキとチャイをお供に。

めちゃくちゃ美味しいし、

なんでかわからないけど、

優しい気持ちになる

ケーキとチャイ。

オススメです。

僕の前世ってなんだったんだろう〜

今と変わらず

あんまり空気読めなかったのかなぁ

なんて考えたりして。笑

今日も心と体の話。

というか、脳と体の話。

胎児の時から

徐々に発達していく脳は、

下から順に発達していくそうです。

一番最下部は爬虫類脳と呼ばれています。

この爬虫類脳が

司っているのは

食べること

寝ること

起きること

呼吸すること

排泄すること

不快感や痛みを感じること

だそうです。

調子が悪いときに

うまくできなくなることが

多いですよね。

この爬虫類脳とは

脊椎が頭蓋骨に入るすぐ上に位置します。

今日はこの爬虫類脳を含む

脳全体に

血液を送ること、

それから脳に溜まった

鬱血をとって

頭をスッキリしましょう。

元気がない時は

体からアプローチするのも

一つ手ですよ。

頸椎に一つだけ

大きなぽっこりありませんか?

東洋医学では大椎と

呼ぶのですが、

こちらは肩甲骨

鎖骨、胸鎖関節と連動しています。

扇の要のように、

大椎が前に入ると、

胸が開きます。

逆に大椎が後ろにあると、

胸鎖関節は閉じてしまいます。

所謂猫背になってしまいます。

大椎が前に入っていること、

それから胸鎖関節が開いていることが、

脳の鬱血を防ぐ大事な

ポイントになってくるので

運動によって

位置を正しましょう。

棒をご用意ください。

棒を幅広で持ちます。

膝を曲げて前傾姿勢です。

お顔は正面でお願いいたします。

手首を巻くように=前腕を前に向けるように

棒を鎖骨の高さまで引き上げます。

これを繰り返しましょう。

お顔は上げたままキープです。

棒を巻き上げることで

胸鎖関節が開きます。

胸鎖関節が開くことは

同時に肩甲骨がよることを

意味します。

そしてこれらと連動している

大椎は自然と前に入って

いくかと思います。

そうすると、

僧帽筋の緊張が緩んで、

首筋の緊張が取れて、

頭の鬱血が体に

降りていってくれるんですね。

お試しください。

脳と体の関係性がわかってくると

心と体の関係性も

少しはわかるんじゃないでしょうか。

こういったことからも

体から心にアプローチすることも

可能なんじゃないかなって

思うんですよね。

パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、その他お仕事のご依頼、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。

yuuzendou@gmail.com

ご予約、空き状況はこちらです。

https://airrsv.net/yuzendou/calendar

最後まで読んでいただいてありがとうございました。