![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/21/zakisun67/71/43/j/o1080144014878897059.jpg?caw=800)
こんばんは由然堂です。
先日友人のお宅に遊びに行きました。
仕事の話したり、
その他にもその友達の
地元特有の調味料教えてもらったり、
強烈なお酒飲んだりして
楽しかったです。
ちなみにちょっとだけ
ぺろってしたお酒は
まさに消毒液みたいな強烈な
お酒でした。
度数は60度ぐらいだったかな。
そういえば寒い地方のお酒って
強いイメージですよね。
ウォッカとか。
身体がカァっとするらしいけど、
僕はあまり強くないので、
熱くなるどころか寒気がします。涙
酒屋の子なのにね。涙
勿論実家は継げませんでした。
友人の家の柴犬です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/21/zakisun67/a2/1d/j/o1080144014878897079.jpg?caw=800)
脚の間に顔突っ込んできます。
可愛い。
お客さんが来たときははしゃぎ回って
走り回ってたのが印象的です。
フローリング滑りまくって空回りしてたけど
![](https://yuuzendou.com/wp-content/uploads/2021/01/46CA165E-4233-4660-BFD4-CE2BEF56B5A5.jpeg)
遊び疲れて寝ちゃったりして。
今日はその友人が
小さいお子さんもいらっしゃるので、
肩周りのストレッチを。
大前提ですけど、抱っこ紐の長さとか
拘った方が良さそうだなって
お子さん抱っこしてる人見ると
よく思います。
体からの距離が遠ければ遠いほど
赤ちゃんが傾いて
外に体重が流れていくから
背中の負担が大きくなります。
近すぎると
暑いし呼吸しづらいから難しいけど。
お母さんがしんどくなるとしたら
背中かなぁって感じです。
あと、赤ちゃんの位置が下すぎても
胸椎(脊柱の中のみぞおちの高さ)で
体重受けちゃうから
しんどくなっちゃいますよ。
解剖学的に見ると。
お子さんを抱っこする姿勢、
今一度見直してみても良いかもしれませんね。
今日は肩甲骨のスライドもなんですけど、
肋骨の動きも出したり
します。
前面部も背面部も
動きが出るので、
普段運動不足な方にもおすすめです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/21/zakisun67/7d/43/j/o3088204814878889033.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/21/zakisun67/7e/d6/j/o3088231614878889256.jpg?caw=800)
こちらのブログでは随時ご相談受け付けております。コメント欄にお送りください。
パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。