こんばんは由然堂です。

ありがたいことに、

暇かなーって思ってた

ゴールデンウィーク、

特に3日と4日

おかげさまで

まあまあ忙しかったです。

ご利用いただいた皆様

ありがとうございました。

ちなみにありがたいって

有難いって書くから、

なかなかないことを

指すらしい。

日本語って美しい。

漢字って美しい。

昨日はボ〜っとしに、

鳩の巣渓谷行きました。

すごくよかった。

本当は本読もうとしてたんですけど、

いざ行ってみたら

この自然を前にして

本読むのもったいないって

思えてきて、

思い切って

何もしないでボ〜っとしてました。

岩に写る、水面が反射する光を見てたり、

花が川にひらひら落ちるの見てたり。

水の流れって

一方向じゃなくて、

さらにそれは刹那的に

切り替わり続けるのはなんでなんだろう

とか考えたり、、、

ん？

ボ〜っとできてませんね。

でもそうこうしてるうちに

気付いたら1時間経ってました。

気持ちよかった。

人間って

本能的に自然を求めてると

思うんですよね。

人間も地球の一部だから

だと思うんですよね。

大きなサイクルの中に

いるに過ぎないというか。

結局死んでしまったら

あとは土に還るわけで。

今たまたま人間でいることが

できるから、

今できることを

精一杯やりたいんですよね。

特にできることがなかったんだけど、

人の役に立つことぐらいは

なんかできそうだから頑張ってます。

来世は何かな。

もう一回人間できるかな？

木もいいな。

4〜500年ぐらい

世間を見守ってみたいな。

でも結局また人間やりたいな。

どうやら人間が好きらしいです。

こちらのブログでも何回か

書いてたと思いますが、

筋肉って

収縮と伸展と弛緩の三つの

働きがありますよね。

これ人間の原理だと

思うんですよ。

脳も

収縮（理論的に考える）

伸展（感覚を使う）

弛緩（何も考えない）

の3つの動きがあるんじゃないかな。

今回鳩の巣渓谷で

行えたのは

弛緩と、

ちょっと感覚も使ったから

伸展かな。

とてもいい時間でした。

奥多摩にも歩いて行ったんですけど、

鳩の巣渓谷の方が

人少なくて

ゆっくりできました。

今日は肩鎖関節を動かしましょう。

肩鎖関節とは

肩の上面にある

鎖骨と肩甲骨の関節です。

椅子をご用意ください。

手の甲を下に

写真のように手を置きます。

体を起こして

体勢を低くして

肩の前部分を伸ばします。

筋肉で言うと

小胸筋。

肩の前がわと

肋骨をつないでいます。

肩鎖関節が使えなくなると

肋骨と肩が連動しなくなり、

肩が疲れやすくなります。

肩こりの以外な盲点かも。

お試しください。

肘の角度を変えてあげると

伸び方変わります。

〜今日ののたり〜

腕枕。

ー追伸。

暑くなってきましたね。

熱中症にご注意ください。

ペットの体調にもご注意を。

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