![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220624/22/zakisun67/4e/74/j/o1080081015137728730.jpg)
こんばんは由然堂です。
来ました来ました。
奈良。
大変だった…。
のたり。
のたり移動初挑戦と言えど
奄美大島から来てるし
移動はある程度大丈夫かと
思いきや…。
中央線乗った段階で
呼吸浅くなって
口アングリ開けて
瞳孔開いちゃって…
参っちゃいました。
こぶしを思い出してしまって
僕らもなかなか動揺してしまった。
なんとか妻の実家に
着いたら落ち着いたのですが、、、
帰る時にまた同じ思いをさせて
しまうと思うと申し訳ないなぁ。。。
妻の実家では
のたはお母さんと妻が似てることに
気づいたのか
初めからお母さんには
近づいて行ったりして。
不思議です。
今日は少し歩きました。
(昨日は朝早く起きてたことと
のたの一件で
疲れてほとんど寝てました。)
ここからはただただ
奈良が好きって
話になってしまうんですけど…笑
のたり昼寝中に
岡寺へ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220624/22/zakisun67/9f/f6/j/o1080081015137728737.jpg)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220624/22/zakisun67/71/ca/j/o1078144015137728747.jpg)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220624/22/zakisun67/25/8e/j/o1080081015137728753.jpg)
なんて立派なんだ。
御本尊は流石に写真撮れなかったですけど、
凄かったです。
紫陽花綺麗だったなぁ。
奈良本当おすすめです。
どこを見ても画になる。
くるぶしがしっかり回転すると
自然に足が出てくれます。
重心バランスも真ん中に
寄ってくれるので
脚の疲れ方も変わってくれると
思います。
太もも前がやたら疲れてしまう方にも
オススメです。
段差をご用意ください。
厚めの本二冊ぐらいがオススメです。
わかりやすいようにベンチ使って
写真撮りました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201010/19/zakisun67/ac/be/j/o3088231614832797477.jpg)
段差に爪先だけ乗せます。
背もたれが壁のイメージです。
壁から少し離した位置に
段差を置いてください。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201010/19/zakisun67/19/19/j/o3088231614832797537.jpg)
その状態から足をあげます。
軸足の方の脚の裏側が
全体的に伸びてくると
思います。
膝は真っ直ぐです。
壁から段差を離すほど
伸展が強くなります。
お試しください。
〜今日ののたり〜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220624/22/zakisun67/42/ec/j/o1080081015137728759.jpg)
ようやくいつもぐらい
遊んでくれるようになりました。
ちょっとこれからは
お出かけ難しいかもなぁ。。。
ー追伸。
明日は甥っ子ずに
会います。
みんな元気かな。
一人初めまして、が
いるんで楽しみです。
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最後まで読んでいただいてありがとうございました。