こんばんは由然堂です。
今年はコロナの影響で
フジロックがYouTube配信
されてるんですね。
見たかったアーティストのうちの
一人、
カネコアヤノさんは少しだけ
1Fお弁当営業が終わった時に
観れました。
初めて生で歌ってるのを
観たけど、
いつも聞いてるカネコアヤノさんと
違った印象でした。
ちょっとロックっぽい。
きっと生で聞いたら
全然違うアーティストって
たくさんいるんだろうなー。
ほとんどライブに行ったことないんで、
すごく憧れるんですよね。
いつか行ってみたいなんて言ってる間に
コロナで軒並み中止になったから、
今度行けるとしたら
コロナが収束した後かーーー。
楽しみに待ってます。
今日は実はこれからまだ一本
パーソナルが残ってて。
大阪のお客様なんですけど、
リモートで。
先週の大阪でのパーソナル以来で
とても楽しみなんですが。
なんだか関西行ってから
体がいい感じなんですよ。
何がいいかと申しますと、
なんだかいろんなことに
気付ける。
からいい感じ。
お客様の体のことも
目で見て気付ける
ということの他に、
普段無意識にシャットダウンしちゃう
音も気づけてるんです。
鳥とか虫とかの泣き声。
なんで今まで気づかなかったんだろうって
逆に不思議なくらい
今は聞き取れてます。
忙しいと、
人間無意識に肩や目や脳に
力が入るんですよね。
自分は違うって思ってたけど
やっぱり知らず知らずのうちに
力んでシャットダウンしちゃってること
に気づきました。
こういう力みが積み重なって
体調崩すんだと思います。
僕もひと事じゃないですが。
今日は肋骨開いて
酸素を肺に入れやすい環境を
整えしょう。
片手を上に伸ばして、
肘を曲げます。
後ろから見るとこんな感じ。
肘を少し後ろに引いてあげると
さらに胸が開きます。
そのまま体側します。
肋骨の、特に上の方が伸びてたら○。
肺もたくさんの空気を入れようにも、
肋骨が開いてくれなかったら
肺は膨らめません。
肺が目一杯ポテンシャルを
発揮できるように
体を作っていきましょう。
酸素が入っていかないと
みょうに不安な気持ちになったり、
イライラしやすくなっちゃいます。
繁忙期の方はご注意を。
それから、
忙しくても、
きちんとオンオフつけましょうね。
今すぐは無理でも、
お仕事が少し落ち着いたら
目線少し上げて
風景とかきちんと見て
リラックスしてください。
ー追伸。
先日勢いでやった
草むしりに暗雲が立ち込めてます。
どうやら、妻が育ててた植物まで
抜いた模様。
無我夢中で草むしってたんで
やっちゃいました。
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