![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210307/19/zakisun67/cd/b9/j/o1080081014906909413.jpg)
こんばんは由然堂です。
今日は花粉が酷かったんでしょうか?
妻が朝から
鼻がズビズビ、
目はしょぼしょぼ。
寒暖差が激しいと
花粉量が増えるんですかね?
今年は辛いらしいです。
毎年今年は…って
言ってる気がするけど。
ちなみに僕は
抗アレルギー剤を
服用し続けてるので
普段は大丈夫です。
たまにえらいことになるけど。
とりわけ体の力が抜けているから
とかではないです。笑
普通に薬のおかげだと思います。
今日は鼻を開通させます。
棒をご用意ください。
指に挟めるぐらいの
直径のもので、
硬めの方が効果あります。
クイックルワイパーでも
できないことないけど、
もうちょっと硬度があった方が
いいかも。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210307/20/zakisun67/89/49/j/o2677231514906951746.jpg)
小指薬指間に挟みます。
踵は上げます。
心を落ち着かせます。笑
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210307/20/zakisun67/e0/b7/j/o3088231614906951772.jpg)
かべに寄りかかるように、
なるべく棒を挟んでる方の
脚に体重をかけます。
余裕がある方は、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210307/20/zakisun67/56/9d/j/o3088231614906951795.jpg)
脚を上げちゃいましょう。
踵が降りないようご注意ください。
小指薬指間が終わったら、
親指人差し指→人差し指中指
→中指薬指間
の順に挟んで体重をかけてみてください。
鼻がすっきりするだけでなく
肩の力も抜けるかと
思います。
緊張が取れたということですので、
こうなると頭や目、鼻の鬱血が
首から下に下がりやすくなります。
頭の鬱血(力み)が首から下に降りてくれると
鼻も通りやすくなりますが、、、
単純に痛くて
血が足先に集中するから鼻が通る気もします。笑
これは同時に眠りやすくもなるので
眠りが浅い方にもお勧めです。
痛いけど、一本一本頑張ってみてください。
花粉症の方が
少しでも楽になりますように。
ー追伸。
先ほど小さいお子さんをお連れのかたの
パーソナルだったのですが、
普段は動画見て静かにしてくれる
賢いお子さんなのですが、、、
「お母さん、デザリングは?」って
普通に言ってて驚きました。。。
多分3〜4歳ぐらいだと思うのですが、
東京のシティーボーイには
驚きです。。。
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