こんばんは由然堂です。
日々の中で、
なんとなく
気持ちが落ち着かなくなることがあります。
そういうときは、
自分ではどうにもできないことを
何とかしようとしているときなのかもしれません。
たとえば、
相手がどう感じるか
結果がどうなるか
この先どうなるか
こういうことは、
本当は自分の手の外にあります。
でも気づかないうちに、
そこに力が入ってしまうことがあります。
一方で、
目の前の人にどう向き合うか
今日の施術をどう丁寧に行うか
自分がどんな状態でそこにいるか
こういうことは、
自分が関われるところです。
もうひとつ大事だなと思うのは、
事実と感情が混ざらないようにすることです。
これは事実です。
関節はうまく動かせたが、
でも相手はどういう気持ちだったかな、
楽しかったかな、
事実に感情が重なると、
少し事象の見え方が変わってきます。
これは事実なのか
それとも感情なのか
そうやって
一度立ち止まってみるだけで、
冷静さを取り戻せる気がします。
施術もどこか似ている気がします。
身体を変えようとすると難しくなるけれど、
整いたがっている流れに沿うと、
自然に変わっていくことがあります。
できることに丁寧に向き合って、
できないことは少し委ねてみる。
それだけで、
心も身体も少し静かになる気がしています。
今日の運動です。
スクワットのやり方を
変えると
自分の中心がわかると思うんですよね。
クイックルワイパー（軽い棒）を
鎖骨に当てて持ちます。
脚は閉じます。
踵を床につけたまま
勢いよくしゃがみます。
勢いそのままに
スタートポジションに戻ります。
腰の傾きや
頭蓋骨の位置をまっすぐしてから
しゃがめると
正しく膝 股関節 腰椎 胸椎 足関節が
曲がって
跳ね返るように
立てます。
スクワットの要領で
続けたいです。
〜今日ののたり〜
いい寝顔。
ー追伸。
3月終わりましたね。
事業計画とか立てちゃってました。
計画は立ったけど、
別に何も変わらない気がします。
まいっか。
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