こんばんは由然堂です。

あれですね。

確定申告の影が

近づき始めると、

めっきりと更新の回数が

減ってしまいますね。

ごめんなさい。

これはもう僕が

社会不適合者ということでしか

ないのでしょうが、

苦手なんです。

期日守るとか

やりたくないこと

やるとか。

本当辛い。

嫌すぎて、

もはや何もしたくない。

生きるもしたくないし、

死ぬもしたくない

くらいのところまで

落ち込んでます。笑

（笑ってください。）

そもそも。

確定申告って、

確定申告とか

苦手系な人が

ほとんどなんじゃないですかね。

やってるの。

こういうのいとも簡単に

できたら、

一人で仕事してないんですよね多分。

結局ね、

毎年ちゃんとやってるんですけどね。

人様からお力を拝借して。

毎年出してるんですけどね。

だけど

この嫌だな〜って

気持ちまでは否定したくないといいますか。

ああ、

僕はいま

ちゃんと嫌なんだな。

そう感じましたよ、

って、

自分に

確認している感じです。

嫌な気持ちは

ちゃんと聞こえました。

その上で、

まあ、ぼちぼち

やろうか。

そんなふうに

自分に声をかける感じ。

無理に

前向きにならなくてもいいし、

気合いを入れなくてもいい。

まず

「嫌なんだね」

って気づいてあげるほうが、

大事だったりするような。

今日はそんな一日でした。

今日の運動です。

自分が思ってることと、

違うことをする、

つまり思考と違う動作をすることって

体にすごい負担なんじゃないかって

思うんですよ。

身口意を整える

というか。

でもしなきゃいけない時も

あるじゃないですか。

そういう時って

腰がこわばりやすいんで、

腰椎のストレッチを

ご紹介です。

椅子をご用意ください。

椅子を置いた方と逆の足を

前にだし、

外側に開きます。

後ろ脚はしっかり引きます。

腰を起こし、

腰椎を入れるように

前に揺れましょう。

後脚の付け根前側が

伸びたら成功です。

〜今日ののたり〜

春の兆しですね。

毛の生え替わりが激しいです。

ー追伸。

面白いことに

由然堂の音響設備と

椅子が大幅にパワーアップしました。

頂き物なんです。

縁ってすごい。

有難い有難い。

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