こんばんは、由然堂です。
最近、息子を見ていて
あ、これ大事だな
と思ったことがありました。
歯を磨くときや、
鼻水を吸うとき。
彼は全力で「いや！」と表現します。
遠慮なし。
全身で「嫌」。
それを見ていて思ったんです。
大人になると、この「嫌」を
どんどん小さくしていくな、と。
我慢したり、空気を読んだり。
その結果、
自分が何者なのか分からなくなる人も
多い気がします。
自分って何ですか？
と聞かれても
うまく説明できないけど、
・これは違う
・これは無理
・これはしたくない
そういうことは、
案外はっきりしている。
もしかすると、
自分を知る方法のひとつとして、
消去法というか、
削っていくこともあるのかなと思うんです。
その土台になるのが
「嫌」という感覚。
嫌を感じて、
嫌を守っていく。
それを続けることで、
自分の輪郭が少しずつ
はっきりしてくる気がします。
息子はまだ何も分かっていませんが、
「嫌」を全力で出せるという点では、
もうちゃんと
自分という存在を表現してると
思いました。
自分を知るって、
何者かになることじゃなくて、
「これは違う」
と線を引けるようになること
なのかもしれませんね。
今日も保育園の門の前で、
大好きなバスのおもちゃと
お別れできなくて、
うつ伏せになって
泣き叫んでたのですが。笑
良い良い。
時間の許す限り笑、
付き合おうと思いました。
嫌なことは嫌って言える自分を
守っていこうね。
今日の運動です。
何かに抵抗する際、
ほとんどの場合、
胸鎖乳突筋という
頭蓋骨の後ろから始まって
胸鎖関節に向かう筋肉に
力が入る気がします。
胸鎖乳突筋は
胸鎖関節（鎖骨のぽっこり）を
動かすと緊張が緩和します。
しかし、胸鎖関節は腕が
肩より上がらないと
動かないんです。
つまり日常生活で
多くの方は使うことが
ないんです。
今日は胸鎖関節を動かして、
首筋の筋肉、
胸鎖乳突筋を
ほぐしましょう。
クイックルワイパーご用意ください。
前傾姿勢で
膝を軽く曲げます。
お顔は正面で、
足幅は腰幅です。
手首を巻いて棒を鎖骨に近づけます。
肘が鎖骨より上がると、
胸鎖関節が動きます。
上記を繰り返します。
〜今日ののたり〜
爪を切りました。
病院だと全然動かないのたり。
家でやらしてくれたら楽なのに。
ー追伸。
息子が入院してから
早いもので、もう一年。
今年は元気に年を越せたことに
感謝です。
直近の空き状況です。
2/2 2/3 2/9
上記の日程は比較的ご予約承りやすいです。
上記以外もお時間によっては空いてる時間もございますので、下記からご確認ください。
空き状況 ご予約はこちらからお願い致します。
https://airrsv.net/yuzendou/calendar
パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、その他お仕事のご依頼、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。
yuuzendou@gmail.com
Twitterで動作解析や身体のことを呟いたり、呟かなかったり。猫が多めです。恥
https://mobile.twitter.com/yuzendo67
ホームページはこちらです。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。