こんばんは由然堂です。

去年の自分を振り返ってみて、

「あ、なんか頭がずっと忙しかったな」

と思いました。

本を読んでいても、

文字は追っているのに、

気づいたら全然別のことを考えている。

さっき施術した方の身体のことだったり、

これからの予定だったり、

過去に言われた一言だったり。

目の前では何も起きていないのに、

頭の中だけがずっと動いている感じ。

不思議なもので、

それに気づいてから、

少しずつ頭の中が整理されていった気がします。

何かを無理に変えたわけでも、

頑張ってコントロールしたわけでもなくて、

ただ「そういう状態だった」と気づいただけ。

物事って、

変えようとする前に、

まずは気づくことから

始まるのかもしれませんね。

ちなみにですけど、

その頭散らかってる時に

買ってた本を

今読み返してるんですよ。

なんか焦ってたんでしょうね。

難しそうな本、

しかもパッと見で

明らかに頭が

ショートしそうな本ばかり

集めてて、

自分の精神状態とか

見直せて面白いなあと

思う所存です。

100ページくらい読んで、

何の話してるのか、

ちっともわからんzzz

みたいな本が

多数本棚から発見されました。苦笑

今日の運動です。

僕、身体と心は

繋がってると思ってるので、

頭がこわばってる時って、

体もこわばると

思うんですよ。

接地を安定させると、

つまり正しく立てるようになると、

幾分頭も心も

良い状態になれるかと

思うんですね。

接地を安定させるため、

正しく立つため、

今日は股関節をほぐして、

全身の体重を

滞りなく

足の裏に伝えたいと思います。

膝を90度、

手を後ろにつきます。

足を組みます。

内側に倒します。

お尻と腰の間くらいが

伸びたら成功です。

梨状筋という筋肉を

伸ばしてるのですが、

小さい筋肉なのですが、

仙骨から出てて、

腸の後ろを通って太ももの骨に

ついてる筋肉です。

股関節を安定させるのに、

結構大事なんですよね。

精神的疲労があった時も

おすすめです。

〜今日ののたり〜

こたつ布団挟むと

なぜか膝に乗ってきます。

普段はあんまり乗りません。

ー追伸。

難しい本読んだからか？

なんか文章が硬い気がしますね。苦笑

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