こんばんは由然堂です。

昨日はディズニーランドに

遊びに行ってました。

年齢が上がったとか、

子供ができたとか、

なんか人生の節目節目で

同じディズニーランドに

いても

楽しみ方も見えてる景色も

変わるから

不思議ですよね。

それで昨日は

疲れたんですよ。笑

夫婦でクタクタ。

疲れてると

帰りの運転も、

なんか余裕ない感じに。

精神的な余裕というか、

譲れないし、

譲ってもらえないことに

もやもや。

車が進まないから

眠い眠い。

それで家から持って来てた

栄養ドリンク飲んだんですよ。

そしたら

眠気も取れたし、

さらに気持ちにも余裕できて

気づいたんですよね。

もしかして、

いいとか悪いとかに

反応してるんじゃなくて、

その置かれてる環境や、

体の状態に

反応してるだけなんじゃないかって

思ったんですよ。

睡眠足りてないとか

栄養不足とか、

疲れてるとか。

そういう時って

自然と視野が

狭くなったり、

嫌な考えや攻撃的な反応

しちゃいません？

相手に対して何か

感じたり、

あるいは自分が相手に

嫌な反応をしてしまった時って、

もう自分が悪いというか、

そういう状況だったとも

言えるんじゃないでしょうか。

しょうがない、

とは言い切れなくても、

必要以上に自分を責めることは

しなくて良いのでは？

って思いました。

心ってなかなか

変わらないですからね。

体変えたら、

つまり体をいい状態に

整えておけば、

世界の見え方って

変わるかもしれませんよね。

今日の運動です。

心の状態って、

重心バランスと関係

してるんじゃないかって

思います。

重心が上がってる時って、

つまり腰に体重が乗ってない

状態ですから、

体の緊張って抜けないんですよ。

緊張感がある状態だと

身の回りのちょっとした

不快感に反応しちゃうと

思いません？

つまりおおらかな心って、

重心バランスが整ってないと

持てないんじゃないかって

思うんですよね。

今日は股関節の外旋角度を

安定させて

腰椎を安定させていきます。

忙しい年末。

なるべく心安らかでありますように。

とか言ってみたりして。

椅子の横で

脚を前後に開きます。

椅子と反対側の脚が前だと

望ましいです。

前足は外側に開きます。

後ろ足はしっかり引いて

腰を起こします。

腰を起こした状態で、

前後に揺れるように

動き、

脚の付け根前側を

のばします。

腸腰筋をのばします。

〜今日ののたり〜

視線感じて

目線上げたら

見られてました。

ー追伸。

人間は、みたいな

文体が偉そうだなって

自分で自分の文章見て

思ってます。苦笑

どうしよ。

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