こんばんは由然堂です。

僕、休むのがなんか苦手なんですよ。

何していいかわからなくて。

って言ってたのは

ここ最近までずっとそうで。

思えば選手だった時から

休むのが下手で。

師匠である輪島氏にも、

「休む勇気。」

ってよく言われてました。

最近ようやく

休むことって

なんなのか。

何をしたら

休みになるのか

見えてきた気がしています。

人間、

思い通りになれば

気分が良いものだと思います。

それは結果が良かったからではなく

「自分で選べた」

という感覚が満たされているからであり、

選択できるということは

人間の根源的な欲求であり

尊厳のようなもの

ではないかと思います。

しかし

忙しさに追われると、

選択肢は自ずと

限られます。

ああそうか。

忙しいって

心を亡くすことだけど、

それと同時に

選択権を亡くすことなんだ。

もしかしたら

守るべきものは

選択権かもしれません。

自分が自分の時間を自由に

生きること

を休み

と呼ぶのかも。

仕事してない時間が、

休みとは限らないですよね。

逆にこれだけ

押さえておけば

少しの空き時間も

きちんと休めるんじゃないかと

思いました。

ちなみに先ほど

僕は仕事の空き時間で、

心の拠り所、

喫茶JUHAに

お邪魔してきました。笑

コーヒーも自分で選んだし、

ついでにセットのスコーンも

自分の選択。

そして、コーヒー飲んでる間は

“なんもしない“

という選択ができました。

これが休みだ。

うまく休めた気がします。

小さな休み、

小さな力の抜きどころが、

忙しい時には

踏ん張りを効かせてくれるのかも

しれませんね。

力は抜くから

入ります。

初めから入ってたら

それ以上入りません。

今日の運動です。

股関節を伸ばして、

腰椎の休憩を

作りましょう。

こちらも同じで、

腰椎も股関節も

自由に動けないと、

選択権が与えられないから、

いっぱいいっぱいに

なってしまうかも。

椅子をご用意ください。

椅子の横で脚を前後に開きます。

前足は足先から外に開きます。

後ろ足はしっかり引いて、

腰を起こします。

前に揺れるように

後ろ脚の付け根

前側を伸ばしましょう。

〜今日ののたり〜

これ起床時の写真なんですけど。

胸に乗られると、

苦しくて

目が覚めるんですよね。涙

やめて？

ー追伸。

バタバタの1週間、

家族で乗り切りました。

気づいたら今月も

10日経っている。

なんか忙しい。

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