こんばんは由然堂です。

今朝コーヒー淹れる時に

お湯こぼしたんですよ。

ケトルからサーバーまでの

距離でお湯外したんですよ。苦笑

でもその時、

別のこと考えてたんですよね。

次の予定や今日の段取りばかり考えていて、

目の前の動作に意識がありませんでした。

実は、人間の脳はマルチタスクには向いておらず、

同時にいろいろ処理しているように見えるだけで、

実際には一つの作業を

高速で切り替えているだけだと

言われています。

切り替えが多くなるほど注意が散漫になり、

ミスが起きやすくなり、

心と身体に“ズレ”が生まれます。

以前関節はリズムだという

話をさせていただいたのですが、

そのリズムもズレるんでしょうね。

脳が未来に飛んでいても、

身体はつねに

今この瞬間の動作

にしか最適化できません。

コーヒーを淹れる姿勢、

手の角度、

各関節のリズム感。

身体はその瞬間の動作に合わせて

全身の運動を整えています。

しかし脳が別の場所に行ってると、

身体の現在の調整と一致せず、

そこでわずかなズレやぎこちなさが生じます。

今日のお湯をこぼしたのは、

そのズレのサインだったのかもしれません。

本来、脳はシングルタスクで動き、

身体は“今”だけに反応する。

この二つが同じ方向を向いているとき、

全身の連動は自然に整います。

施術でも同じで、

身体は触れたその瞬間の情報に応じて

変化しますが、

思考が未来に飛んでいると

目の前の動きが出なくなり、

流れが止まってしまいます。

だからこそ、

ただ“今している動作”に

静かに意識を置くだけで、

思考はゆっくりと鎮まり、

全体のリズムが自然に整っていきます。

コーヒーの注ぎ方、

立ち方、

座る姿勢、

もしかしたら洗い物する時。

そんな小さな身体の情報に気づくだけで、

脳と身体を再確認できますね。

一日の質は、大きな出来事ではなく、

こうした“今の一つ”の

積み重ねで決まるのだと思います。

僕は最近、

上半身と下半身の連動が

うまく行ってない方には、

肋骨に注意を払うようにしています。

肋骨の動きが

全身のリズム作りの

キーポイントに

なっている気がするんです。

今日は肋骨及び

胸椎（脊椎の肋骨が出てる部分）

を運動していきます。

クイックルワイパーか

軽くて、120cmくらいの棒を

ご用意ください。

棒を背中に当てて、

身体を90度前に倒します。

脚は大きく開いて

内股です。

膝はまっすぐです。

半分より左と右に分けて

捻転します。

〜今日のたり〜

エアコンの下をゲット。

ー追伸。

息子がバスにハマりました。

バスを見つけては

「バシュ！バシューーーー！！」

って教えてくれます。笑

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