こんばんは由然堂です。

僕“こうじゃなきゃいけない“って

よく思い込んじゃうんですよね。

その当たり前は安心をくれる

一方で、思考や可能性を

狭めてしまうこともあります。

今日はあえて、

普段の施術の順番を変えてみたんです。

この順番じゃなきゃダメだと

思っていた流れを変えてみたんです。

そしたら従来の施術より早く

施術を進めることができ、

その分新たな段取りを増やすことも

できました。

もちろんお相手の気分や

体の状態によっても

違いがありますが、

結果的に早く体を整えることができて、

成果を感じていただくこともできました。

順番を守ることが

正解の時も

もちろんありますけどね。

でも、時にはその順番を

外してみることで

今まで見えてなかった

新しい道が開けることも

あるんですね。

先入観を少し手放してみる。

施術に限らず、

日常のあらゆる場面で、

可能性を広げる

大事な姿勢なのかも

しれません。

今日はヒップリフト、

お尻のトレーニングを

ご紹介です。

大臀筋を使うポイントは、

意識じゃなくて、

骨盤前傾することです。

つまり腰椎の動きが

ポイントになってきます。

手を45度に開いて

膝を90度に曲げて

足の裏を接地させます。

足で押し上げるように、

腰を持ち上げます。

腰が持ち上がり切った形は

骨盤が前傾してる状態です。

自然とお尻に疲労感が

出ると思います。

腰を上げ下げして

お尻を鍛えましょう。

〜今日ののたり〜

まだ終わらない？

ー追伸。

息子は驚かれるのが好き

みたいです。

直近の空き状況です。

10/1 10/6 10/7 10/8

上記の日程は比較的ご予約承りやすいです。

上記以外もお時間によっては空いてる時間もございますので、下記からご確認ください。

空き状況　ご予約はこちらからお願い致します。

https://airrsv.net/yuzendou/calendar

パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、その他お仕事のご依頼、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。

yuuzendou@gmail.com

Twitterで動作解析や身体のことを呟いたり、呟かなかったり。猫が多めです。恥

https://mobile.twitter.com/yuzendo67

ホームページはこちらです。

HOME

最後まで読んでいただいてありがとうございました。