こんばんは由然堂です。

由然堂明日から

22日まで

夏季休暇をいただきます。

何卒よろしくお願いいたします。

今日ね、

3年間ずっと応援してた

高校生の最後の

パーソナルだったんですよ。

なんか感慨深いです。

全国大会も出場したし、

本当楽しかったな。

若い頃って

無限の体力に

任せて、

どんどん力を込めて

日々を歩んでいたように

思います。

疲れた自分が体力ないって

思って

頑張ってました。

年取ってくると

アレですね。

いかに効率よく

エネルギーを使うかに

意識が集まります。

その意識が

脱力の

始まりなのかなって

思うんですよね。

そうやって考えると、

若い時は有り余る体力があったのに、

徐々に体力は落ち、

それでもパフォーマンスは

下げられない。

限られた資源に

気づいた時、

工夫や無駄を省く、

といった意識が働き、

それが脱力に

繋がるのかな、と。

命が終わる時なんて、

最も脱力する時だろうと

思うし。

しかしエネルギーの塊でしたね、

高校生。

進化のスピードが

半端じゃない。

もちろん彼がとても

真面目に頑張った結果だと

思うのですが、

それにしてもすごかった。

人間の進化の素晴らしさを

改めて

教えてもらいました。

ありがとうございました。

なんか悩んだら、

いつでもサポートさせてね。

とにかくお疲れ様でした。

今日の運動です。

股関節の外旋角度って

ねじれてることが大事なんですよ。

ねじれてるから、

インナーマッスルから使えるんですね。

その角度を作っていきます。

椅子をご用意ください。

椅子の横に足を前後に開いて立ちます。

前足は外に開きます。

後ろ脚はめいいっぱい後ろにひき、

腰を起こして、

揺れるように

後ろ足の付け根前側を

ストレッチ

します。

〜今日ののたり〜

ごろごろ。

ー追伸。

息子はリアクションとして、

首を横に振るのであって、

決して否定の意味はない場合も

あることを知りました。

難しすぎるやろ。

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