こんばんは由然堂です。
今日は施術中に
ある一言をいただきました。
「由然堂でやるのと、
一人でやるの、
なんか違う」
なるほど。
由然堂って
問題解決する場じゃなくて、
変わっていく場に
なりたいんですよ。
人によって
なりたい自分とか、
ゴールって
違うと思うんですけど、
由然堂は、
それを作る場所じゃなくて、
渡す場所にしたいんですよ。
僕がいなきゃ脱力できないのは
由然堂の在り方とズレてるんですよ。
うーむ。
難しい。
もちろん人によりますけどね。
ニーズって。
“とにかく楽にして。
動きたくない。“
というお声もあります。
それはそれでいいと思うんです。
だから由然堂って、
“トレーナー“とも言われるし、
“整体師“とも言われます。
整えてほしいよ、という方には
全力で整えます。
それはそれで良いと思います。
だけど中には
ご自身でやりたい、
ご自身でやらないと
日常が保たない方が
いらっしゃるんですよね。
そうなんですよ。
すごいわかります
僕も結構自分でやりたい派。
そういう方には
どんなアプローチが
できるんだろって
考えてるんですよ常日頃。
その方がお家でやっても
ご負担ない形で
考えると、
やはり
お家でやるストレッチや
トレーニングが
最大限の効果を
得られる形を
施術の間に作るのが
僕の仕事だなって
改めて思いました。
じゃあトレーニングって、
ストレッチって、
なんなんだって
考えるわけです。
それで気づけたんですよ。
たぶんトレーニングも
ストレッチも
関節の動作を
確認する作業なんじゃないかなって。
何回も何回も確認すれば、
それは反復動作になります。
反復動作は精度が上がります。
なぜなら、
関節は螺旋状に動くため、
何度も骨同士を
絞る運動になるんです。
つまり軸が通るんです。
ティッシュもコヨリにしたら
まっすぐになるじゃないですか。
あれと同じじゃないですかね。
じゃあいかにして、
捻るか。
ねじりの動作は
力が抜けてないと、
深く捻れないんですよ。
力んでると抵抗してしまう。
だから由然堂は
力を抜く場所であり、
力が抜けているかを、
確認する場所なんです。
関節はトレーニングに
限らず、
関節が屈曲すれば、
それは捻りの動作になるため、
私生活の中でも、
体を発達させることができるんじゃないかと
思うんです。
じゃあなぜ冒頭の方が、
由然堂でトレーニングを行う感じと
家で行う感じが
違うかというと、
多分もっと
脱力できるはずなんですよ
由然堂で。
だから、
僕がもっと頑張れよって
話でした。汗
がんばります。
今日の運動です。
動作は力が抜けて、
初めて入ります。
抜くが先なんです。
だから脱力に
僕はこだわってます。
力は抜けなきゃはいらない。
例えば
腰の緊張は
股関節の角度が決まると、
抜けやすいです。
股関節の角度を作って、
腰椎の緊張を抜きましょう。
椅子をご用意ください。
椅子の横に立って、
足を前後に開きます。
前あしは外に開きます。
後ろ脚はめいいっぱい引いて、
腰を起こして、
前に揺れるように
後ろ足付け根前面を
伸ばします。
〜今日ののたり〜
シュワっち。（古い）
ー追伸。
脱力を伝えるためには
もちろん脱力を
知る必要があります。
ずっとずっと
この先も
学ばなくてはなのです。
がんばろ。
直近の空き状況です。
8/25 8/29 8/30
上記の日程は比較的ご予約承りやすいです。
上記以外もお時間によっては空いてる時間もございますので、下記からご確認ください。
空き状況 ご予約はこちらからお願い致します。
https://airrsv.net/yuzendou/calendar
パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、その他お仕事のご依頼、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。
yuuzendou@gmail.com
Twitterで動作解析や身体のことを呟いたり、呟かなかったり。猫が多めです。恥
https://mobile.twitter.com/yuzendo67
ホームページはこちらです。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。