こんばんは由然堂です。

いや〜〜〜〜〜

闘った。

息子が発熱で

急遽お迎え。

時間をずらしていただいたり、

ご協力くださった

皆様、

ありがとうございました。

わかんないですよね。

迎え行っても、

息子、元気。

38度超えてたんで

ご連絡いただいたのですが、

迎えに行った

タイミングがおやつの時間だったみたいで、

どうしても

おやつ食べてから

帰るって

聞かなくて。

なんか謎の待機時間。笑

いいんだけど。

食欲あるのはいいことだし、

自分の意思があって

良いことなんだけど。

それ…元気っていうやつじゃないの？笑

帰ってからも

だいたいニコニコしてるし。

なによりなんだけど。

でもまだ熱があるので、

明日由然堂休みなんで、

しっかり様子見ます。

今週もありがとうございました…

今週最後だし、

今日は体の話して

1週間を締めたいです。

肩の施術してる

お客さんが

ひょんなことから、

腹筋できないって

話になりまして。

実際見させていただいたら、

8回位でちょっとしんどそう。

腹筋って、

腰椎の屈曲運動なんですよ。

腰椎を前に倒す運動なんです。

でも脊椎って、

一本の紐だから、

一部だけ曲げようとしても、

曲がらない構造になってるんです。

そこで

今日は肩の施術をしながら、

同時に上背部の施術もしました。

肩と上背部も関係してますからね。

施術終わった後

再度腹筋してもらったんですね。

20回はできました。

ね？

すごいでしょ？

とか

腹筋するにはまず上背部から

というYouTubeみたいな

はなしがしたいわけではなく、

運動は全身で作るものなんですよ

という話がしたいので

ございました。

筋肉が強い弱いの前に、

そもそもの仕組みを作って

あげることが

大事なんですよ〜。

なんてトレーナーっぽいこと

書いて

今週の営業を終わります。

ありがとうございました。

お疲れ様でした。

上背部ほぐす方法も

色々あるけど、

胸鎖関節を動かすのが、

僕は好きです。

軽い棒をご用意ください。

クイックルワイパーとか

いいかも。

脚は腰幅、前傾で膝は曲げます。

お顔正面です。

手首を巻きながら棒を

鎖骨に近づけます。

元に戻して、鎖骨に近づけて、を

繰り返します。

首筋〜肩に疲労感が出たら

成功です。

一見肩がさらに凝りそうですが、

血行がめっぐた上での疲労感なので、

肩こりにもおすすめです。

もちろん腹筋苦手な方にも。

〜今日ののたり〜

ごめん寝。

ー追伸。

トレーニングって

仕組み作りだと思ってます。

だからケアしながら強くすることは

可能なんです。

結局YouTubeっぽさが

残る記事になってしまった、、、。

残念。

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