こんばんは由然堂です。

子供抱っこしてるとですね。

不思議と

子供の体が重くなる角度が

あるんですよ。

腰椎に重力が乗ってる

状態だと思うんですけど、

重くなるんですよ。

だんだん目もうつらうつら

してきてそのまま睡眠。

でね、

その状態を維持してるつもりなんですけど、

だんだん子供の顔が

曇ってきて、

泣き出すんです。

そうすると

体は軽くなるんです。

力むと物理的に重さが

軽くなるんだなって

思って。

つまりこれは

重力に逆らうことで、

力みは重力に逆らうこと

という見立ては間違ってないらしい。

もう一つ大事なことは、

重心が安定すると

赤ちゃんは眠るんですよ。

多分快適なんですよ。

人って見方によっては

とても難しいけど、

快適でありたい

というのは

ある程度共通項なんじゃないかな。

ということは

人は誰しも重力に乗りたい

つまり、力を抜きたいのでは？

あ。

子供泣き始めたんで

抱っこしてきます。

今日の運動です。

背中を反ることは

肋骨を開くことと

同義で、

肋骨が開くと

上背部の緊張が

抜けるので

腰椎に重心が乗ります。

今日は棒を使って

背中を反らせる運動です。

軽い棒をご用意ください。

クイックルワイパーが良いと

思います。

脚は腰幅、

棒は背中に当てて

背屈です。

お顔ごと後ろに

そりかえりましょう。

ちょっと余裕ある人は

そのまま手を伸ばして、

肘を曲げてを

繰り返しましょう。

肩甲骨の動きが

脊椎が反って（どいて）くれてる

状態で行えるので

可動域が向上します。

呼吸止めないでくださいね。

〜今日ののたり〜

本当は妻に甘えたい

のたり。

頑張ってる頑張ってる。

ー追伸。

息子が帰って来てから

もう一週間経ってることに

気づきました。

恐ろしい速さです。

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