こんばんは由然堂です。

人の体って面白くて、

正解を

ただ押し付けてみても

ダメみたいなんですよ。

正解っていうのは、

関節の動きだったりとか、

食事なら栄養素の話だったりとか。

ただ正解を羅列していっても

ダメで、

その人の体を見て、

原因を一緒に考えて、

そこから初めて

問題解決の道筋が

見えてくるんですよね。

人間も一緒ですもんね。

ただただ正しいこと

言われても、

できないし、

逆に

ただただ正しいこと

言っても

相手に伝わりませんもんね。

人間って面白いです。

僕はそこに

納得できるかどうか

って大きく関わってくると

思うんですよ。

こちらの話を聞いてもらえるか、

聞いてもらえそうになったら

ゆっくり順序立てて

説明していく。

このプロセスって

体も同じなんです。

正しくない動きになってしまった

原因があるわけで、

そこを無視して

動きの悪い箇所を

強引にストレッチしても

効果出ないし、

もしかしたら怪我につながっちゃうし、

減量の話も

まずは

その人を知らないことには

何も始まりません。

正解だけでは正解じゃないんですね、

その過程が大事みたいで。

面白いです。

まずは緊張を解くって

ものすごく大事だと

思うんですよ。

力が入ってるから

本来の動きとは

違う関節可動になっちゃうんで。

今日はセルフケアで

地味に大事な接地の

ストレッチです。

乗っても大丈夫な

棒があると良いです。

指より一回り太いと

良いです。

棒を指と指の間に

縦に挟みます。

挟んでる方の足を後ろに引いて

爪先を床に立てます。

棒は足のゆびに沿うように

扇状になると良いです。

小指薬指間→人差し指親指間

→中指人差し指間→中指薬指間

の順で行うと

指がほぐれやすいです。

足の指が強張ると

脳の鬱血が取れません。

鬱血が取れないと

頭が冴えちゃって

なかなか寝つけません。

体の末端をほぐして

頭を脱力させましょう。

〜今日ののたり〜

PC作業してる横で

耐えれず

寝落ち。

すまん。

ー追伸。

今日は朝からずっと

頭使う施術で、

なんかパズルといてるみたいで

すごくハイでした。

気付いたら9時間経ってた。

楽しかった。

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