こんばんは由然堂です。

昨日は早稲田松竹という

映画館に行きました。

早稲田松竹は

ちょっと前の映画と

関連付けて

もう一つ映画を見せてくれる

有難い映画館なんですね。

で昨日見たのは

「TAR」という指揮者の映画と

「THE  whale」という映画。

どちらも良かったのですが、

特に考えさせられたのは

The whale。

この映画は

超肥満の男性が

余命が少ないことを悟って

別れた娘との絆を

取り戻す作品なのですが、

それだけ体が大きくなった人へ

食事制限だ運動指導だを

しても

たぶん効果が出るのは一定の人

なんじゃないかって

思うんですよ。

たぶん見るべきは

摂取カロリーや消費カロリーだけ

じゃなくて、

その人が

なぜそこまで食べてしまうのか、

その本質に迫る必要があるんじゃないかと

思うんですよ。

そもそも人間が脂肪を蓄えるって

防衛本能なんですよ。

それは肉体的なストレスは

もちろん、

精神的なストレスから

身を守るためでもあるんですね。

ということは

食べた食べないの話より、

そのストレスは避けられないか、

或いは共存するなら

どうするか

を体を通して考えるのが、

僕のいる意味だと思うんです。

物語の本質は行間にあるって

誰かが言ってたな。

見えてることだけを見るのではなく

見えてないところにまで

考えを巡らせることが

パーソナルトレーナー

かなって思った一日でした。

勢いに任せて

偉そうなこと言っちゃった。

ということで今日も

運動のご紹介です。

ストレスを受けた際、

固まるのって

背骨なんですよ。

漫画とかの描写でも

ありますよね。

びっくりした時に

ビクって背筋が伸びる描写。

背筋が伸びるってことは

僧帽筋が萎縮してるのですが、

僧帽筋をほぐすのは

胸鎖関節が緩まないと

いけないんですね。

ということで

今日ギクッとしちゃった方は、

僧帽筋を緩めるため

胸鎖関節をほぐしましょう。

指が向かい合うように

幅広で両手をつきます。

膝は90度になるように

つきたいです。

手と手の間に

お顔を下すように

腕立てふせします。

お顔正面です。

これを繰り返します。

〜今日ののたり〜

一年前ののたりと比べたら

随分顔が優しくなりました。

ー追伸。

井上雄彦さんの

ドキュメンタリー

見ました。

感動して、

バガボンド、

とうとう全部集めちゃいました。。。

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