こんばんは由然堂です。

皆さんの中の

バスケットってもう終わってますか？

僕の中ではまだ終わってなくて

今も見続けています。

（ドイツのシュルーダー選手が好き。）

世界最高峰のものから

何かを得ようとする時って、

「憧れ」って感情いらないと

思うんですよね。

憧れって入ると

途端に対象が

自分ごとに感じなくないですか？

遠い宇宙の話されてるみたい。

それだと学ぼうにも学べないと

思うんですよね。

スーパータフショット

（無理なシュートも華麗に決める）は

あんまり参考にならないけど、

ボールもらった瞬間の足運びとか、

重心移動とか

どこを見てるかとか、

そういう体の使い方は

学べるところがあると

思うんですよね。

なんか思うんですけど、

一流って実は地味だと

思うんですよね。

当たり前のことを

当たり前にやって、

且当たり前に、限りなく

極めてることに

一流を感じるんですよね。

みんなが見ないような

地味なところに

本当は一流の選手の

こだわりが詰まってるのかも。

僕は一流じゃないから、

知らんけど。笑

一歩めの鋭さって、

筋肉の瞬発性じゃなくて、

関節の安定性だと思うんですよ。

上手い選手って

バタバタしなくないですか？

普通に相手のこと

置いてっちゃうんですよね。

それって筋肉の爆発力じゃなくて

無駄のない動作に

隠れてる気がするんだよなぁ。

ということで

今日は股関節を安定させましょう。

椅子をご用意ください。

椅子を置いた横に

前後に脚を開きます。

椅子の逆側の脚が前。

後ろ足は大きく開きます。

前足は開きます。

足先から外に向けましょう。

後ろ足はしっかり引きます。

腰椎を起こして、

前後に開きます。

腰椎に体重を乗せたまま

前に揺れるように

股関節をはめていきましょう。

〜今日ののたり〜

ヘッドスパ最近してあげてます。笑

ー追伸。

円って面白いですよね。

地球って円というか球

じゃないですか。

東にずっと進んでたら

気付いたら西に

いる感じ。

人生みたいで好きです。

え？

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