こんばんは由然堂です。

どうしても頭の鬱血を

なんとかしたいんですよね。

なんとかしたい。

頭の鬱血とは、

悩んだり考えたりすると

頭に血がのぼると

東洋医学では考えているのですが、

それが体に循環しなくなる、

つまり頭に血が上ったままになると

鬱血と呼んでいます。

頭に血が上ったままなので、

当然イライラしやすくなるし、

頭が冴えて

眠れなくなったりします。

でも考えないのは

無理だし、

悩みのない人生も

ちょっと無理そう。

一時悩んだり考えたりするのは

当然です。

だけど悩みっぱなしになるのは

よくないんだろうな。

だけどやっぱり生きてて

そんなシンプルなことに

囲まれてないのが

我が人生なんですよね。

それで思い出したんですけど、

スティーブ・ジョブズさんが

同じ服着てるのって

確か選択を減らすためじゃなかった

でしたっけ？

悩まなきゃいけない人生だけど、

なるべく悩む時間を

減らすのはかなり得策ですよね。

それから放すこと。

一回答えが出たんなら、

いつまでも悩んでないで、

それを決めること、

または行動に移すこと、

放すこと（迷うことをやめる）

もまた大事だなって。

お仕事の悩みも

私生活の悩みも

突き詰めれば

どれだけ準備できたかって

ことなのかなって

思うんですよ。

準備さえ整ってれば、

あとはなるようにしかならないって

腹括れるし。

準備することで

頭の鬱血をある程度

おろせるんじゃないかって

記事でした。

なんかレベルの低い

自己啓発みたいになっちゃった。

今日の運動です。

本当は立ち方歩き方なんて

それ自体が

本番だと思うんですよ。

これに関しても

大事なのは

正しく歩ける、正しく立てる

準備がどれだけ

できてるか

なんじゃないかって

思うんです。

今日は膝と股関節と足首を

使って

下半身の連動を作ります。

棒を鎖骨に当てます。

脚を閉じます。

棒はクイックルワイパーで良いと

思います。

軽いものを使ってください。

立位の姿勢から

ストン、としゃがみ込みます。

踵は床です。

見えてなくてごめんなさい。汗

しゃがんだ勢いで、

そのまま元の立位の姿勢まで

戻り、

それを繰り返します。

脱力して、

ストンと落ちるのが

ポイントです。

膝腰が痛い方は

無理なさらないで、

上記のしゃがんだ状態で、

揺れるように

屈伸してください。

〜今日ののたり〜

お盆中は仕事落ち着いてるから、

結構一緒にいれてる

のたりくん。

相変わらず舌でてるね。

かわいい。

ー追伸。

備あれば憂なし

の境地に立てるぐらい

備えてみたいけど、

実際は備えれば、

備えるだけ

憂って出ません？苦笑

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