こんばんは由然堂です。

最近やたら

「心」と「身体」

について考えてるのですが。

どうやらですね、

この二つは

両輪らしいのです。

どちらか片方があっても

ダメで、

両方揃って

「健康」みたいなんですよ。

アスリートにとっては

「ハイパフォーマンス」か。

心の迷いは体の迷いを

産むんだなって

すごく感じる昨今です。

だけど、、、

今の世の中

簡単に解決できる問題

ばかりじゃないですもんね。

むしろ簡単なものの方が

少ないですよね。

みんな何かしらの不安なり

迷いなりを

感じながら生きてるんだろうなって

思うんです。

それを少しでも

共有できたらな、

なんて思っちゃってるんですよね。

大して頭もよくないのに。

だけど

それができたら

ちょっとは体も変わるのかも。

健全な精神は健全な肉体に宿る

なんていうけど、

じゃあ

健全な肉体を作れば

少しは健全な精神を

宿らせることも

可能なんじゃないかなんて

思ってるんですよね。

僕も完璧じゃないけど、

一緒に考えたら

なんかいい答えが出るかも。

かもかも。

ということで今日も運動です。

胸を開きます。

胸が閉じてる＝猫背ということですが、

猫背って

うまく酸素入らないんですよ。

気道が狭まるので。

そこで胸を開いて

酸素を吸えるようにしましょう。

腕を後ろに振ります。

脱力です。

腕が正面にきたら

両手を開きます。

この時胸鎖関節（鎖骨のぽっこり）を

前に突き出すように

すると

さらに効果が上がります。

連続して行いましょう。

〜今日ののたり〜

のたりの後頭部って

なんか可愛いですよね。笑

ー追伸。

どうでもいいけど

以前読んだ哲学対話の本で、

神様はいるかいないかの

お題を小学生に出したら、

「酸素が神様だと思います」って

答えが出てたな。

天才。

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