こんばんは由然堂です。

西荻窪はお天気雨。

綺麗でした。

雨上がりも好き。

コンクリとホコリの

匂いじゃない

雨の匂いは好きです。

誰かに宛てたブログじゃなくて

本当ただの独り言なんですけど。

最近「学び方」に

ちょっと新しい考え方が

出てきてて。

一回、心の勉強してみたいなって

思って

何がいいか自分で目星を

付けてたのですが、

お客様からも

助言をいただいて

気付いたんですけど。

答えを知るの好きじゃないかも。

結局悩んでることって

人によって

千差万別で

万人に共通する答えなんてなくて、

だから目線を合わせることから

始めなくちゃ

いけないんだけど、

答えを知ってしまっていると

もうそこに当てはめてしまう

というか。

それが怖くて。

ということは

たぶん僕が知りたいのは

答えじゃなくて

考え方なのかも。

悩んでる人がいたら、

「これがいい」ではなくて、

「こっちの道もある」って

提示したいのかも。

よくよく考えたら、

僕昔からあんまり

型にハマるの好きじゃないって

いうと、

カッコよくなっちゃうな。。。

正確に言うと

型にハマれないんですよね。

何かに決め付けられるの嫌で、

スルスルと

うなぎのように

逃げていました。

師匠は鍼灸師だけど、

結局パーソナルトレーナー

してるし、

ボクシングもどっちかと言うと

トレーナーと一緒に

考えてもらうような

スタイルだったし。

もっともっと遡ると

ちっとも親の言うこと

聞いてなかったし。笑

そうでしたそうでした。

僕、

教科書通りって嫌いでした。

人によって

答えがあるって、

指導者としての立場から

考えると

お客さんの数だけ

指導法が生まれるわけだから、

大変です。

でも大変だから嫌って

わけではないし。

むしろ面白くて

好きかも。

みんな大変だから

この方法やらないわけですよね。

やっちゃだめなわけじゃなくて。

先日から着々と

頭に入りつつある

禅の考え方を基に

その時その時、

相手の話を真摯に

聞いて

答えを出していこう。

そうしよう。

なんだこれ。

思い切り独り言に

なっちゃった。

今日はローイングの動きを

使って背中を動かしましょう。

棒をご用意ください。

ウエイトを使えば

そのまま背中のトレーニングになりますが、

何キロ挙げるかより、

可動域の方がずっと大事なので、

重さは軽くて良いので

大きく動きましょう。

脚は腰幅です。

膝を曲げて前傾姿勢です。

お顔正面です。

そのまま脚の付け根に

棒を引き揚げます。

引き上げる時に

意識するのは

肩甲骨だと難しいかも。

胸を開くことを

意識すると

肩甲骨は自然に寄ります。

肩甲骨が大きく動くと

背中の筋肉が大きく使われて

血の巡りが良くなって

寝易くなりますし、

鍛え易くなります。

肩甲骨と鎖骨は

繋がってるので、

体の前面と背面は

繋がってるんですね。

背面は意識しにくいので

前面を意識してあげると

いいかも。

〜今日ののたり〜

新手の腕枕。

緑のシャツですが

インナーなので

気にしないでください。笑

ー追伸。

お天気雨で

虹も見れました。

ラッキ。

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