こんばんは由然堂です。

僕はずっと長い間、

勘違いしてたことがあって。

恥ずかしいんですけど。

でも多分、

皆さんの中にも

いらっしゃるかもって

思って話してます。

「集中」って意味わかります？

僕これ間違えてたんですよ。

集中をどこで履き違えたのか

考えてみると、、、

多分この言葉を

頻繁に耳にするようになったのは

中学校の部活が

初めじゃないかなと

思うんです。

バスケ部だったんですけど。

練習中も試合中も、

四方八方から言われるんですよ

「集中〜〜〜〜っっっっっっ。」

ディフェンスの時には集中、

オフェンスの時には集中、

シュート外せば集中、

しんどくなったら集中、、、

この言葉の意味、

わからないで

頻発されてたんですけど、

僕ずっと

集中って

必死になることだと

思ってたんですよ。

だから一生懸命やってるのに

集中って言われて、

努力が足りないのか〜〜〜

って思ってたんです。

「集中」

ってそれ以外何も

考えないことを指すんですね。

それ以外何も考えなくて

いいなら、

なんか頑張れそうだなって

すごくおバカな感想を

持っちゃいました。笑

一所懸命、

なんかやるときは

それ以外はやっちゃダメ

なんですね。

なんでもかんでも

やりたくなっちゃうけど、

一個一個の動作の繋がりが

生活になったらいいな、

そんな1日が送れたら

いいな

なんて思います。

きっと頭も心も

そっちの方が楽なんだろうな。

僕はマルチタスクてんでダメですが、

できちゃう人も、

一つ一つの事象の連続が

マルチタスクであって、

何個も何個も事象を

同時進行しないよう

お気をつけくださいませ。

多分脳はマルチタスクが

やれるような

作りになってないはず。。。

お互い気をつけましょう。

今日の運動です。

腿の裏の筋肉って

ハムストリングスって

呼ばれてるのですが、

坐骨結節と言って

骨盤の端っこに

ついているんです。

つまりハムストリングスが

緊張すると骨盤が動かなくなります。

となると

脚の動きに対して

腰が連動しませんので

腰痛の原因に

なりかねません。

今日は腿の裏を

伸ばして

腰のストレスを

軽減しましょう。

長座です。

片足はあぐらです。

両手を伸ばしてる脚の方に

向かって伸ばしていきます。

腿の裏が伸びたら

成功です。

〜今日ののたり〜

涼しい部屋の

キャットタワーですやすや。

ー追伸。

今日の午前中もジュニアの

ボクシング選手の

コンディショニングへ。

東日本代表者決定戦が

来週です。

高校の進路にも

影響するらしいから

ドキドキします。

楽しい…。

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