こんばんは由然堂です。
最近右の腸骨筋（骨盤の内側）が
異常に硬くて、
この上なく不快だったんですよ。
もう、うわ〜〜〜〜〜〜！！！！怒
って感じ。
学生の時もこんな感じの
現象、
ちょくちょくあって、
その度に寝てみたり
歩いてみたりして
よく怒られてました。
で、今日領収書の整理してて、
気づいたんですよ。
大発見。
机の下のゴミ箱のせいで、
脚が右だけ
伸ばしきれてないことに
気づきました。
無意識に避けてたんですよね。
試しにゴミ箱どけてみたら、
すっと腿の緊張抜けて、
腰の坐りが良くなったんですよ。
小さいなきっかけですが、
些細な配置のずれが
身体の力みを
生むこと言うことに
改めて気付かされました。
些細な違和感って
余裕ない時ほど
響くんですよね。
余裕ある時は
いい感じに流せるんでしょうね
多分。
これ空間にも同じことが
言えると思いました。
散らかってる部屋って
なんかうんざりしますもんね。
掃除しようにも、
というかなんか行動を起こそうと
しようにも、
まずはモノをどかさなきゃいけない。
もしかしたら、
掃除とか整理整頓って
単なる衛生問題だけじゃないのかもな
なんて思います。
…書いてから思ったけど、
由然堂はできてるのか
若干不安になりますよね。
あんまり見ないでくださいね。笑
今日の運動です。
今日は遠心力を使って、
末端まで血流を巡らせ、
同時に肋骨を開いて、
酸素が入りやすくなる
運動を行います。
脚は腰幅で、
腕を後ろに振り抜きます。
反動でバンザイです。
以上を繰り返します。
腕の重みが使えたら、
肩の緊張が抜けてる、
と言えると思います。
〜今日ののたり〜
どけどけ〜。
ー追伸。
盆踊り行ってきました。
息子は2度目。
懐かしいなあ。
去年は産まれたばっかりで、
何が何だかわかんなかった
と思うけど、
今年はしっかり見入ってました。笑
直近の空き状況です。
8/10 8/11 8/13
上記の日程は比較的ご予約承りやすいです。
上記以外もお時間によっては空いてる時間もございますので、下記からご確認ください。
空き状況 ご予約はこちらからお願い致します。
https://airrsv.net/yuzendou/calendar
パーソナルトレーニングやリモートトレーニング、その他お仕事のご依頼、ご相談やご質問はこちらまでどうぞ。
yuuzendou@gmail.com
Twitterで動作解析や身体のことを呟いたり、呟かなかったり。猫が多めです。恥
https://mobile.twitter.com/yuzendo67
ホームページはこちらです。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。