こんばんは由然堂です。
最近ありがたいことに
駆け込みのご予約が
増えてるんですよね。
嬉しいんですけど、
なんかちょっとだけ
気になることがあって。
今の季節って。
気温や湿度、気圧の
乱高下がひどいじゃないですか。
それに加えて、
お仕事やご家庭での
仕事があって、
そんな切羽詰まった感じが
今までは耐えてこれたけど
急にガクッと
きてしまった。
由然堂にお越しくださる方々の
背景にはそんなことがあるのかなって
思えてきちゃうんですよね。
多分体って、
ある日突然壊れることって
少ないんじゃないかなって
思うんですよ。
積み重なるストレスに
目を向けられなくなった
結果、
ある日不調になる。
ある日気づく。
つまり日々のケアが
大事かなって
思うんですよね。
とはいえ忙しいと
それどころじゃないですもんね。
もし今
疲れやすいとか、
呼吸が浅井気がする
と感じていたら、
それがガクッと体調
壊す前の
予兆なのかも知れません。
急な不調でも、
いつでも頼っていただける場所で
ありたいと
思っています。
しかし、
その前に
不調のサインに
気づける場所でも
ありたいと思うんですよね。
お一人お一人
体は違いますから、
それぞれの方に合った
ケアもご紹介していきます。
今日の運動です。
夏になると
冷房の影響で、
逆に足先冷えちゃったり
しますよね。
足の裏の血行を良くして、
足先の冷えを対策したいです。
ちなみに足先の冷えが改善されて、
足の裏の接地が良くなると、
腰の緊張緩和にも効果が
期待できます。
乗っても折れない棒を
ご用意ください。
足の裏全体で
棒を踏みます。
内股にすると
足の裏の外側が、
外股にすると
足の裏の内側が刺激されますので、
全体をほぐして
足の裏の緊張をほぐしたいです。
〜今日ののたり〜
気持ちよさそうで
何より。
ー追伸。
数年ぶりに
お越し下さった方に
お子さんが増えてて
感動しました。
最初は泣いてたけど、
帰り際には
ハイタッチしてくれました。笑
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