こんばんは由然堂です。

スカスカだったゴールデンウィークとは

うってかわって笑、

今週は金土日が

賑やかです。

由然堂1Fでは

今日もドーサ屋さんが

出店してくださっていて、

朝、仕事前に

贅沢な時間をいただけました。

（来週17日もモーニングから

ドーサ食べられるそうですよ）

雨上がりの店内と

ゆったり流れる音楽、

丁寧に作ってもらった

ドーサを

きちんといただくって

人間として大事だなって

思いました。

忙しいと

どうしても

時間に追われるじゃないですか。

僕時間に追われるの

すごく苦手なんですよね。

すぐしんどくなっちゃって。

だけど、

朝きちんと過ごした時間で

今日1日のテンポ

掴めた気がして、

とても満足でした。

一回テンポを緩めるって、

味覚や聴覚、視覚でも

できて、

そこには運動がなくても

いいって

気づけました。

ありがとうございました。

このテンポ感でいよ。

今日は棒踏んで

ご自身に流れる時間が

ちょっとでも

緩んだら

いいな

なんて思います。

踏んでも折れない

棒をご用意ください。

両足乗せます。

足ぶみして

足の裏をほぐします。

内股にすると

足の外側が、

外股にすると

足の内側がほぐれます。

痛すぎたら、

無理をせず、

片足ずつにしたり、

椅子に座ったり

したら良いと

思います。

頑張らないことが

ポイントです。

〜今日ののたり〜

日が昇るか昇らないか

くらいの時間で、

めちゃめちゃ

甘えてきたんですけど、

単純にお腹空いただけでした。

ご飯ちょっとあげたら、

そそくさと

自分のベッドに行きました。笑

ー追伸。

あとちょっと仕事残ってるんで、

残りも頑張ります。

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