こんばんは由然堂です。

昨日こどもの日でしたね。

由然堂から20分ほどのところにある、

善福寺公園では

毎年こどもの日には

鯉のぼりが見られるのです。

素晴らしい素晴らしい。

昨日も営業日でしたが、

鯉のぼり観に行けちゃうぐらいの

自由時間、手に入れてしまいました。笑

でも見に行ってよかったです。

先日の出店で

思ったことなんですけど、

パーソナルトレーナーとして

その場にいると、

当然なんですけど、、、。

お相手の自分に対して

期待しているキャラが

少なからずあって、

そのニーズと自分を

擦り合わせていくことを

無意識にやっていることに

気づきました。

いいとか悪いとか

じゃなくて。

そんな自分に対して、

“自分今合わせにいってる“

という意識を

持つことが大事な気がします。

多分無意識でやってると、

息を吸うように相手に

合わせるのが癖になってしまいそうです。

疲れちゃってしょうがないですよね。

でも多分結構そういう方が

いらっしゃる気がします。

“ここからは仕事”って

自分に改めて意識させることが

空気読みやすい体質の方々には

大事になるなって思いました。

また、

僕は自分のこと俯瞰して思ったのが、

いわゆる“雰囲気“をどう作るか

なんですけど、

会話の内容だけじゃなくて、

立ち方だったり、

所作だったり、

息の吐き方（喋り方）で

自分を作ってた気がします。

空気読むのが癖の方は

今、相手に合わせに行ってるのか

そうじゃないのか、

自分で認識しておくことで

無駄な疲労をなくせる気がしました。

なるべく楽に生きていたいですよね。

望んでるのはそれだけなんだけどなー。

今日の運動です。

相手にたくさん合わせにいった日は

胸郭がおそらく

緊張します。

注意深く意識を向けると

呼吸も浅くなるし、

脊椎の緊張が強くなるからだと

思います。

腕をブンブン振って

肋骨を動かしましょう。

瞑想の前とかも

おすすめな気がします。

拳ひとつ分脚を開きます。

両手とも後ろに向かって

強くふります。

反動でバンザイです。

これを繰り返します。

遠心力で脳の鬱血も指先に

いくし

頭がスッキリするので

おすすめです。

〜今日ののたり〜

まどろみ。

ー追伸。

先日息子が初めて、

妻が作った豚まんの皮を

食べてました。

嬉しそうでした。

いっぱい食べてねー。

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