こんばんは由然堂です。
今日は息子氏、
保育園で初めて
昼ごはん食べてから
帰ってきたんですよ。
この間は母との別れ際で
とても泣いてたけど、
おやつは食べれたんだそうな。
今日はどうだっかな？
いっぱい食べて
いっぱい育ってくれ。
そいえば僕、
まだ19歳くらいの時、
プロボクサー成り立てくらいの時
ですね。
練習終わった後、
股関節がガチガチで
疲れきってて、
バイク跨ぐの大変だったことを
覚えてます。
しかもアメリカン。笑
普通のバイクより車高が低いのです。
多分将来に対する不安とかで、
腰椎が緊張してたんでしょうね。
だから脚が上がらなかったです。
ボクシングも弱かったですもんね。
あの時より、
はるかに今の方が
運動神経いい自信があります。
あの時の僕からみたら、
今の僕はゾーンの状態なんじゃないかなと
思うんです。
あ、今の自分が素晴らしいとか
そういうことではなくて、、、、。
僕、ゾーンの正体って、
全身の連動による
全身運動の精度が上がることだと
思ってるんですよ。
相対性理論で相手の1秒より
自分の1秒が速くなるから、
相手やボールが遅く見えるんじゃないですかね。
ということは
腰椎の動きがガチガチだった
過去は身体能力が高かったとは
到底思えないです。
ゾーンって
多分終わりがないんですよ。
ゾーンって
グラデーションで何層にも
なってるんじゃないかって
思うんですよ。
だからゾーンに入れても、
そのさきがいつまでも
続いてるんじゃないかなって
思うんです。
ざっくりいうと腰椎5番の回旋の
精度が上がれば上がるだけ、
全身運動の精度が上がって、
深部の筋肉からたくさん絞るように
使えて、
結果的に人より早く動けるんじゃないですかね。
そのスピードには
終わりがないと
思うんです。
だから今の自分は過去から見たら
ゾーンだと思います。
だけど今の僕には
さらに先のゾーンが
見えてます。
右脚大腿骨の回旋の精度が上がったら
もっと速く動けるんだろうなって
思います。
スポーツしてなくても、
ゾーンは大事だと
思います。
少ない時間でたくさん体力回復できたら。
少しの栄養素でたくさん動けたら。
集中力が上がって、
1時間でできる仕事量が増えたら。
ゾーンを意識的に作れたら
面白いですよね。
ゾーンは精神世界の話でもなんでもないです。
普通に物理です。
今日の運動です。
腰椎胸椎股関節足関節の
連動をフルスクワットで
図ります。
軽い棒をご用意ください。
クイックルワイパーちょうどいいと思います。
棒を鎖骨に当てます。
脚は閉じます。
ストンとしゃがみこみ、
その反動を使って、
最初の立ってる状態に戻ってください。
これを複数回繰り返します。
後ろに倒れちゃいそうな方は
腕を伸ばすとバランスがとりやすいです。
棒があった方がやりやすいと思います。
一般的なスクワットのように、
ゆっくり上げ下げしません。
力を抜く練習でもあるので、
勢いが大事です。
力を抜いて、
三箇所の関節が勢いよく
屈曲すると
各々の関節の角度が
正しくなります。
〜今日ののたり〜
すごいモミモミしてきます。
ー追伸。
お金預けようと
銀行に行ったんですよ。
お尻に財布入れた気になって。
銀行で気づいたんですけど、
ポケットに入れたのは
財布じゃなくて、
折りたたみ傘でした。
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